文/ 醫知袋鼠
生活中隨處可見這幅畫面：“爸爸媽媽，陪我玩一會嘛。”父母在孩子身邊自顧自地低著頭看手機，孩子叫半天，父母都沒有反應……孩子也恨手機這個“第三者” 你會支持嗎？
一、你是否想過，做“低頭族家長”會對孩子有什麼影響？
1、培養出“低頭族2代”
孫女士家有1歲的小寶寶，自從家裡安上無線網路，孫女士和老公總忍不住打開手機刷微博、玩微信，臥室裡、馬桶上，甚至看電視時也“機”不離手。漸漸地，孩子似乎也對手機產生興趣，每每看到父母玩手機就爬過去拼命搶，竟然學會了用手指在螢幕上滑來滑去……
要知道，父母的言行會對孩子有深遠的影響！父母要是常常陷入看手機模式，就很容易被孩子模仿，導致孩子小小年紀就沉溺於手機之中。
【小編推薦】超柔軟寶寶圍嘴，冬天更加保暖。
2、影響孩子良好性格的養成
當孩子想表達時，父母若只顧玩手機，孩子就有被忽略的感覺，甚至認為在父母眼中，自己沒有手機重要。為了彌補這種傷害，孩子可能以哭鬧、亂砸東西等方式吸引父母的注意，也可能用玩手機、打遊戲等方式來自娛自樂。其實，父母成為低頭族對孩子的影響遠不止於此。
心理學家認為，在家庭教育中，長期遭受冷漠的孩子容易產生孤僻性格，不願和別人交流溝通，心理不能健康地發展，而且孩子也會在潛移默化中變得很冷漠，對他人也是漠不關心。
【小編推薦】保暖性特別好的秋衣秋褲，適合冬季穿在外衣裡面。
3、削弱父母的權威
小學生心聲：“我寫作業時，我媽媽就在我面前看手機，我就特別不想寫作業，就特別想也跟我媽媽一樣玩手機。”
家長經常在孩子面前玩手機，易讓孩子認為自己玩手機是很正常的。所以有一天當他向父母提出玩手機的要求卻被父母拒絕時，他會產生很強烈的不平衡感，這個時候就會影響父母在孩子心目中的形象，父母的權威就會大大削弱。
【小編推薦】新生兒彩棉嬰幼兒防偏頭定型枕，呵護寶貝，一夜好夢。
4、使孩子飽受感情冷暴力
“低頭族”家長，你們明白嗎？在家庭關係中，陪同並≠陪伴。父母不與小孩子進行足夠的交流，小孩子很容易出現“缺愛”症狀，嚴重時甚至可能引發反社會性人格障礙。反復、持續、長期地忽略孩子的身體和情感需求，放棄、淡化對兒童身心發育的關愛，必然會對兒童造成嚴重而且不可逆轉的永久性傷害。
【小編推薦】新生兒夾棉秋冬保暖衣服，這個冬天，不感冒。
二、父母如何擺脫手機，增進親子關係？
這年頭，要家長們回到家後完全脫離手機是很難做到的，但家長們可以在不破壞原則的前提下，合理使用手機。那麼具體如何做？建議如下：
1、改變認知
不想被手機控制，家長首先要改變認知：手機和網路只是社交的一個虛擬手段而已，跟孩子面對面聊天、與孩子相約享受親子遊戲等其他的社交方法，才更能增進親子關係。
【小編推薦】萌寶必備，可愛加絨外出服。
2、習慣離開手機
想擺脫手機依賴症，家長可以先從基本的距離做起，比如回家後刻意把手機放到高處，開車放到手盒裡等等。一有機會，可以把孩子拉在身邊多交流交流，比如說吃飯時、孩子寫作業前等，多跟孩子聊聊孩子感興趣的話題等。
【小編推薦】加厚款，搭配尿布兜使用
3、休息時間不要看手機
父母可以利用休息時間給孩子講故事，比如在每天臨睡前，為孩子講一些睡前故事，也可以問問孩子們一天過得怎麼樣等等。千萬不要一邊對孩子們說“快睡”，一邊拿起手機在孩子身邊玩。
4、開展有益身心的親子活動
父母要多陪孩子參加一些有益身心的活動，如散步、親子體育遊戲、外出郊遊等，通過戶外活動不但增加了生活情趣，而且通過多樣化的娛樂活動釋放了壓力，同時也很好的促進父母與孩子之間情感的交流。
5、抽出固定的時間陪伴孩子
父母每天可固定一段時間來陪孩子，比如在孩子給你唱歌跳舞時，或者向你彙報學習成績時，請放下手中的手機，以免影響孩子的情緒，讓孩子覺得你“愛手機多一點”。
【小編推薦】時尚可愛超柔手感
活動結束後，父母和孩子一起討論個人的觀察和感受，利用這個時間段與孩子進行良好的溝通，傾聽他們內心想法，讓孩子感覺到父母的關愛。
Tips：當孩子要求你陪他玩時，不要責怪孩子們煩擾你，如果實在有事可以和孩子們解釋清楚。
》小編寄語：
父母們，孩子的身心健康比什麼都來的重要，希望家長回到家後，能把不必要看手機的時間拿來多和孩子溝通與互動，而非僅僅是陪著。其實，面對面地交流，才是人和人之間最有質感、最溫暖的方式。
*文章來源：醫知袋鼠(jjkkczj)，本文已獲得授權。“醫知袋鼠”致力於打造最專業的孕嬰童健康科普平臺，這裡彙集了北京協和醫院、首都兒科研究所、北京兒童醫院、北京大學第一醫院等三甲醫院的婦兒專家，通過視頻、動畫、漫畫、文字等形式，為使用者提供專業的孕育知識及諮詢服務（醫知父母心，袋藏育兒經）。
*有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽寶頭條