懷孕對於女性來說，是一個大事，需要准媽媽格外的細心呵護。不管對於准媽媽自己還是胎寶寶，這個時期，營養一定要跟上，准媽媽才不會因為懷著胎寶寶的原因而讓自己的身體損傷；對於胎寶寶，營養跟上，才能健康發育成長，直到降生的那一刻。孕期，堅果的營養不可小覷，堅果營養豐富，是孕期最好的孕婦零食之一，攜帶也方便。
那麼孕期深受歡迎的堅果零食都有哪些呢？首先不會忘記的就是核桃，核桃的營養價值，相信准媽媽們都懂。孕期補充核桃營養，可以讓胎寶寶更聰明。核桃可以直接吃，也可以早上和豆漿一起研磨著吃，都是非常不錯的。
還有一種美味堅果不會忘，那就是松子。松子含有豐富的營養，裡面的VE含量特別高，能讓孕婦皮膚變得更好；豐富的鈣鐵磷等微量元素能為胎兒提供營養，讓寶寶健康的成長。
開心果，肯定忘不了。就像名字一樣，每天來幾粒，開心一整天。開心果營養也很豐富，而且容易剝皮，邊吃邊剝，還是一種解乏的好方法。
濃香的夏威夷果，吃起來讓你欲罷不能。懷孕的時候，第一次吃夏威夷果，就上癮了。那種特有的香味，唇齒留香，吃了還想再吃，是孕期美味的堅果之一。
奶香的碧根果，也是孕期不錯的零食堅果之一。果肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素，食用碧根果，不僅對胎寶寶有腦部發育等好處，健腦益智，對孕媽咪自己也是很有好處。
孕媽每天吃幾粒腰果仁，可提高孕媽本身機體抗病能力，還能促進寶寶大腦的發育，是一款很好的孕期休閒零食。入口香滑酥脆，細品中帶出天然松香口感，好吃得不要不要的。