亮麗的烏髮，是彰顯年輕的標誌。可是在如今的社會中，不少的人年紀輕輕，頭髮中卻摻雜了過半的白髮，讓人覺的極為尷尬。白髮不是通常只會出現在老年人的身上嗎？為什麼青壯年人群會滋生白髮呢？其實多半是因為身體缺乏營養，或者體內腎臟受損以及精神壓力過大而造成的。
不少的人都選擇染髮，因為染髮是一種極為快速的解決方法，不僅能夠讓自己擁有年輕的標誌，減免不必要的尷尬，而且染髮的色彩是可以選擇的，能夠讓自己走在時尚前沿。不過對於染髮，小編有話要說。
如果可以的話，最好不要染髮哦，因為染髮是屬於治標不治本的一個取巧偏方，雖然在外表上，會給我們帶來不少的方便，不過對於我們的人體是會造成極大損害的，染髮劑一般都蘊含有大量的化學物質，會通過頭皮的滲透，破壞頭皮的營養層，只會讓白髮越長越多，甚至嚴重的會導致人體的肝臟受損以及增大致癌的風險。或許不少人會問，那麼除了染髮劑外，還有什麼法子能夠讓減少白頭發嗎？在如今的醫學中，並沒有什麼藥物能夠直接從根本上治療白髮，但是我們可以通過食療，來緩慢的改善頭皮，增加體內黑色素，就能夠減少白髮的滋生，漸漸的長出黑頭發了哦！
接下來就由小編給大家詳細的介紹下，都有哪幾種食材具有讓頭髮變黑的功效，一起來看看吧。
1.桑葚
桑葚是多數人的童年記憶，其口感酸甜，營養豐富，具有滋肝補腎、排毒養顏、補血清肺等功效，長期食用還能夠有效的促進頭皮中的血液供應系統，滋潤頭皮，對生長黑髮是極為有益的哦。這款桑葚幹，采自新疆，是屬於野生桑葚，其肉質肥厚，非常的好吃。
2.黑芝麻
黑芝麻相信大家都非常熟悉了，是一款對於烏髮具有顯著效果的食材。黑芝麻本身蘊含有極為豐富的的蛋白質、維生素E、卵磷脂以及多種微量元素，對於人體具有降血脂、延緩衰老的功效，同時還能夠促進體內細胞的分類以及黑色素的滋生，當體內的黑色素增多了，頭髮自然就會慢慢變黑了呢。這款黑芝麻是農家自產，手工炒制而成，其顆粒飽滿，肉質厚實，可直接食用，也可以用於烹飪，其口感鮮美無比，非常的好吃。
3.黑米
4.黑豆
黑豆，在豆類中向來享有“豆中之王”的美譽，擁有高蛋白、低熱量的特性，並且具有極好的營養價值，對於人體具有軟化血管、滋潤皮膚、滋生黑髮、延緩衰老等功效。在古代藥典中，也曾對於黑豆有過這麼一段簡略的記載：黑豆，可烏髮、明目、駐顏。這款綠芯黑豆，是一款純天然的農家自產黑豆，每一粒都是經過精心的挑選，個大肉厚，口感鮮美，營養價值極高。
5.黑芝麻核桃黑豆桑葚粉
看了那麼多的介紹之後，或許有的人會覺的這麼多的食材，看的都眼花繚亂的，不要煩！小編給再給大家介紹一款它們的結合體！它就是“黑芝麻核桃黑豆桑葚粉。”黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃這四種食材對於滋生黑髮都是極為有益的，而這款黑芝麻核桃黑豆桑葚粉正是將這幾種食材完美的糅合在一起，不僅營養極為豐富，而且口感也是非常鮮美的，不少的人將其當作早餐食用。
6.何首烏
說到烏髮，自然不能錯過何首烏這款藥用價值極高的食材了。而且自古以來，何首烏備受中醫推崇，何首烏具有補肝腎、益精血之效，對於減少白髮具有極為顯著的療效。這款何首烏粉是採用上等的野生何首烏，將其研磨成粉，再經過多道秘制的工藝製作而成，具有極好的烏髮功效，大家可以試一試哦。
7.海帶
方才我們也已經說過，缺乏營養也是會滋生白髮的，那麼是缺乏哪些營養呢？醫學曾證實，當人體內缺乏鐵、碘這兩種微量元素的時候，就會造成發質營養不良，容易滋生白髮。而海帶恰恰擁有這兩種成分，而且極為豐富，因此經常食用海帶是能夠減免白髮的滋生。這款海帶頭采自深海，其肉質非常厚實鮮嫩，無論是直接炒食，還是煲湯，其口感都是非常鮮美的，且具有極好的嚼勁，非常好吃。
8.安神茶
在如今的社會中，由於競爭較大，不少的人由於壓力過大，導致情緒波動較大，經常性失眠，身體嚴重透支，也是滋生白髮的一種因素，因此擁有一個好的睡眠也是非常重要的。所以在最後，小編給大家介紹這麼一款安神茶，在夜間睡覺前飲上一杯，具有安神定心、改善睡眠品質的功效。睡眠好了，身體修養夠了，自然就不會讓白髮“有機可乘”了。