一說起減肥，每個胖妹子都可以說是侃侃而談，總能說出一大堆的故事兒，可是嘴上說說沒什麼用，最重要的是減肥到底成功了嗎？哪個胖妹子不想擁有傲人的身材呢？一直沉浸在自己的減肥幻想裡怎麼行？咱們得實事求是，結合自己的肥胖現狀，找到適合自己的減肥方法。當然，某些瘦身達人寶貴的成功經驗能化為己用的，咱們也要義不容辭的學習和改進，這樣才能早日實現你的減肥大業噢！話說到這裡，你減肥期的生活方式健康嗎？如果你認為你的減肥沒有進展，大多數都是生活方式錯了。瘦小編建議你這樣做！
1.營養均衡，按時飲食。避免零食不斷、晚餐過於豐盛、偏食等不良飲食習慣。總而言之，合理的膳食調控對於減肥是關鍵的影響因素。
2.適當運動，避免久坐久躺而導致身體堆積的脂肪越來越多，更多的可能還會是內臟脂肪，必須要堅持體能訓練噢！
3.遠離不良的生活習慣。比如：吃飯速度過快、不按時睡眠、不吃早餐等。有些生活習慣不僅會影響身體健康，同樣也會影響你的瘦身大業。
那麼對於膳食，我們能吃些什麼呢？一起來看看吧！
【紫薯魔芋粥】
紫薯魔芋粥是很多胖妹子都喜歡的減肥替餐品，營養豐富，能補充機體所需的能量供應。同時喝起來潤滑爽口，口感獨特，含有豐富的纖維質和維生素，能加速腸胃蠕動，促進排泄，讓你減肥更輕鬆。
【草決明纖體飲】
草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！
【青梅果乾】
身上贅肉太多，那麼你的零食習慣一定得注意了，尤其是閒暇之餘，可得預防大肚腩和大象腿這些。瘦小編推薦嚼一嚼青梅果乾，能促進唾液腺分泌腮腺素，保持新陳代謝節律；同時其中的兒茶酸又能促進腸胃蠕動，加快消化吸收，讓你輕鬆消脂呢！
【冬瓜荷葉茶】
瘦小編推薦茶可以盡可能純天然的草本配方，低脂低熱量，將荷葉和冬瓜有機搭配泡制的冬瓜荷葉茶，既有荷葉的清香，又能從茶中品味到冬瓜的清甜。最主要是還能利尿通便，有效排出體內廢物，這樣還不能減肥嗎？
【大麥茶】
大麥茶湯色金黃，微焦與醇香精美結合，一杯大麥茶滿滿的五穀清香，肯定會讓你愛不釋手。其中大麥茶含有豐富的膳食纖維質，能加快你體內腸胃蠕動，排出身體的廢棄物，下午茶時間來一杯，讓你在品茶中愉快享瘦噢！
【黑芝麻粉核桃黑豆粉】
一提到黑芝麻核桃黑豆粉，都知道是養生極好的食品，當然，它的減肥效果也不容小覷。其中含有大量亞麻仁油酸，可以降低血脂，改善身體代謝和微循環，從根本上起到減肥瘦腰的效果噢！值得一試。
【獼猴桃】
棕色果皮的獼猴桃裡面是青色厚實多汁的果肉，吃起來酸甜適口，深受妹子喜歡。最主要是它豐富的減肥效果，更是讓人減肥期不可多得的極品水果。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快體內脂肪酸的分解速度，是妹子們瘦身的福音喲！