天氣一冷，就有許多人會手腳冰涼了，尤其是女孩子，感覺一整個冬季手腳都是涼涼的，都很難暖和起來，為了讓自己感覺到暖暖的，就會穿很多的衣服，但你會發現手好像還是涼涼的，晚上睡覺也是捂不熱，睡了半天床都是涼的；而我們知道，像手腳冰涼的這種情況，大多都是氣血虛而導致的血液運行不暢、血液量不足，從而引起了手腳都是涼涼的。那麼在冬季裡怎麼才能讓自己的手腳暖和起來呢？
✔✔✔內在調理身體。想要改變手腳冰涼的這種情況，關鍵還是要靠內在調理自己的身體，首先要避免在冬季吃性冷的食物，其次就是在日常的飲食中一些堅果類和溫熱性的食物，溫溫熱性的食物有胡蘿蔔、菠菜、豆腐、牛肉、羊肉等，這些都是很適合吃的。當然了一些上班族很忙的，在上班喝水的時候可以在水中加入一些中藥，人參、當歸等等，用來泡茶也是很好的，而平時休息的時候也可以熬一些藥材湯。
▲▲▲活性元氣參片
推薦理由：精選的當季長白山鮮人參製成的，純天然的，沒有添加的成分，採用的也是體溫真空的包裝技術，人參完整性保持的更加的好，酥脆可口，一點不漏，自然的色澤淡淡的清香味，不管是用來幹嚼還是泡茶喝都是對身體極好的。
▲▲▲花草+養生茶
推薦理由：這款養生茶平時喝起來也是十分的方便的，不管是在家裡還是辦公室；選用的是食品級尼龍網袋獨立包裝，攜帶方便，泡茶起來更加簡單，茶的口感也是十分的好，值得慢慢回味和品鑒，還能夠調節自己的肝臟功能，讓身體更加的健康。
✔✔✔晚上泡腳。這個方法在冬季裡也是再合適不過的了，每晚在睡覺之前用泡腳桶好好的給自己泡泡腳，促進血液的迴圈和流暢，建議可以在泡腳桶里加
熱水＋米酒＋薑，熱水和米酒的比例是1：1，都是有助於泡腳的，泡完腳之後再給自己套上棉襪，然後就可以暖暖的睡一覺了，很有效果的。
▲▲▲按摩泡腳木桶
推薦理由：此款泡腳木桶融合了穴位學，點對點，面對面，為你量身定做的專屬按摩，腳底按摩好了，身體自然就好了，能夠全方位的刺激較低的穴位，達到養生的目的；木桶的材質採用的也是天然的實木，工藝精湛，值得擁有。
▲▲▲欣浴想泡腳木桶
推薦理由：純手工製作，精細的做工，為你呈現完美的品質，採用的也是最新的無縫拼接的技術，嵌入式桶底，使木桶更加的美觀，使用的壽麵也是非常長的，保溫性也是特別好的，讓你泡起腳來更加舒適和享受。
✔✔✔冬季適當的運動一下。到了冬季由於天氣太冷了，很多人都不喜歡運動了，不管是晨跑還是晚跑都挺冷的，但是你可以選擇一些室內的小運動呀，沒事的時候運動運動，讓自己出出汗，促進血液的迴圈，室內的瑜伽就是一個不錯的運動，簡單又好做，在家裡做也是不冷的哦。
▲▲▲大宇運動瑜伽墊
推薦理由：採用的是環保的材質，具有高分子量，高密度特點，回彈性好，觸感極佳、防止燃燒，耐高溫，耐酸堿，五毒無害無味，十分的安全和環保；遇到壓力有效支撐，緩解運動帶來的衝擊，還是三層防菌過濾層。
▲▲▲加厚加長瑜伽墊
推薦理由：健康而不失環保的材質，舒適親膚，更加的環保和安全，柔軟與輕快並存的回彈，吸收緩衝，能量返還，還是10MM的設計發泡，專門為運動者設計，更加的完美。
▲▲▲邁得豪瑜伽墊
推薦理由：橫條紋比豎條紋更能與人體產生很好的摩擦，防止在運動時人體與墊子的移位，10MM的設計不但發泡更加的飽滿，還能起到很好的隔音抗寒的效果，防止運動的損傷和減少按壓的疼痛；還具有防潮和防燥的優點。
▲▲▲悅步瑜伽墊
推薦理由：鐳射☆禁☆精細雕刻的樹葉紋路，如掌紋般的細膩的防滑，滿足任何高級體式的需求，一次成型的TPE材質，不含膠水，新型工藝，用起來十分的柔軟和舒適，讓你的運動更加的方便和享受。