晚上不吃飯，是很多妹紙選擇減肥的方式，你不知道吧她們能輕鬆瘦下來是選擇了燃脂又瘦身的輕晚餐。這才是既保證身體代謝率又能輕鬆瘦下來的關鍵！你被蒙在鼓裡很久了吧。
輕晚餐指簡單，清淡，幫助腸胃減輕負擔的晚餐。
吃晚餐是為了燃燒卡路里，這能更好的詮釋減肥了吧，卡路里相信大家都有這個概念吧，要想有效的減肥，必須讓卡路里得到有效的燃燒。所以輕晚餐就順理成章的出現了。那麼這麼神奇的事物具體是哪些呢，下面就是我小編大顯身手的時候了，哈哈，不用感謝我之所以推薦，是因為小編也試了下效果也都還不錯呢。
輕晚餐推薦之一
【大麥若葉青汁】
它可以說是當下非常流行的瘦身美味良品，來自於日本，晚餐餐品味一杯青汁不僅可以使我們的腸道更加的順暢，增進新陳代謝，更能為一天的減肥瘦身打下良好的基礎，很多選這個輕晚餐。
輕晚餐推薦之二
【紅豆薏米粉】
這個更有利於消除水腫，經過一天的忙碌，一定想好好歇歇吧，那就來一杯紅豆薏米粉吧，他能有效的消除水腫，幫助您緩解疲勞，選它是個不錯的輕晚餐。
輕晚餐推薦之三
【蔓越莓燕麥片】
它含有豐富的可溶性纖維素，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，從而消除體內多餘的脂肪。晚餐來上一碗，又瘦又美哦！
輕晚餐推薦之四
【魔芋餅乾】
餅乾散發出淡淡的五穀香味，醇香濃郁沒有其他添加，魔芋餅乾原料都為一些粗糧純正原料。如此發酵而來，保證原味健康，在晚餐選擇的時候，幾片這樣的脆餅乾，足以讓你能量滿滿，而且纖維量含量夠足，對腸道蠕動幫助挺大的
輕晚餐推薦之五
【銀耳】
銀耳蓮子湯肯定都家喻戶曉，銀耳呢是含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收，滋潤又美味。
輕晚餐推薦之六
【赤小豆 】
它在利尿減肥，通便方面都有很神奇的功效。通常的話都和薏仁搭配熬湯，能很好的讓腸胃減輕負擔，在祛濕，減肥，排毒方面有顯著作用。