在這個出門全靠臉的世界，很多身材還算不錯的菇涼卻有一張“大餅臉”，無論是節食、運動都毫無變化的肥臉蛋兒真的是讓好多菇涼苦惱到不行。有些追求顏值的姑娘甚至去美容院打瘦臉針！雖說小編一點也不喜歡也不提倡這種減肥方法，但小編卻能理解去打瘦臉針的妹紙的急迫心情。其實，換個角度想想，也或許不要那麼麻煩，可能揉揉淋巴就好了。
遍佈全身的淋巴對身體有著重要的免疫保護和排毒作用，淋巴的淤堵輕則引發痘痘、浮腫等問題重則會導致淋巴結腫大產生嚴重的身體健康問題，所以，早些發現進行按摩食補，無論是對減肥的妹紙還是普通人十分有必要的事情。
淋巴排毒最快速的方法就是日常按摩再加上食療排毒，按摩的位置和手法小編簡單為你介紹一下，每天堅持2次一個月就能看到明顯的效果
第一步，疏通耳垂後的淋巴腺，用拇指和食指從耳後捏到下巴，食指要稍微用力的向前推，如果感到微微的疼痛，就證明你的淋巴已經有廢物了。
第二步，雙手交叉用拇指和食指從嘴角捏到耳垂下，這邊的皮膚比較脆弱，記得力度要輕。
第三步，法令紋最顯老，用手掌前部分沿法令紋向臉頰兩側推，可以起到修飾整體面部線條的作用。
除了每天這幾個小動作，別忘了要吃些排毒的食物，避免吃垃圾食品。
1.微苦的苦蕎茶促迴圈更瘦身
苦蕎是我們常見的植物裡罕見的藥用食用都可以的兩用作物，最開始的時候是人們當做糧食食用的，但由於這是個太“粗”的粗糧，單獨食用的口感並不是很好，而且其極佳的利尿通便作用，也讓好多農民敬而遠之，直到最近才被越來越多的人食用，不但能加快排毒還能降血脂、降尿糖。
2.玫瑰荷葉茶來自少數民族的排毒養顏秘方
這種混搭的茶葉組合真的是超級貼心，只是喝玫瑰茶的養顏排毒功效還是比較差的，就算堅持喝半年，也還是沒有特別的效用。只喝荷葉茶的味道就比較苦澀，不是誰都能hold住的。玫瑰和荷葉為主，還有其他紅茶等為輔的茶葉讓你能快速看到實用的功效，又不用自己去想搭配，懶人MM也可以喜歡吃。
3.大臉妹就要喝泄油湯
有人一聽說泄油湯就完全不敢吃了，怕是什麼加了瀉藥的減肥藥，畢竟前幾年減肥藥特別流行的時候不少妹子上過他的當，喝一點跑一晚廁所，瘦是瘦了，但這腸胃也受不了。而這款泄油湯完全不是這樣的，他是由純天然的藥材和食材精心搭配而成的，無論是口感還是效果都特別好，讓你吃完慢慢排、慢慢瘦。
4.金秋的桂花醬，調劑的單調人生
其實桂花醬的含糖量還是比較高的，小編為什麼推薦這一款呢，是因為如果你每天都是由低鹽、低糖、低卡路里的食物，就會沒有什麼幸福感呢，生活偶爾也需要一點點驚喜和甜蜜的，桂花醬就能滿足你，今秋剛產下釀好的桂花醬鎖住秋天的芬芳，而且桂花有很好的促進排泄的功效，每次少吃一點不會發胖，可能還會瘦的。
5.來自巴黎的果粒茶，真的有水果在裡面
真的超大果粒的茶，與其稱他為茶葉還不如叫他水果汁，因為這裡面水果真的太！多！了！
裡面有山楂片、紅梅子、獼猴桃、哈密瓜果幹，水泡開有超大的果粒。有人問都是水果為什麼有那麼紅的茶湯？不用擔心，是裡面添加了洛神花，是純天然的紅色素。而且口味和營養更好，酸酸的飯前喝很開胃哦。
6.不能喝飲料就喝蜜桃烏龍茶
產自臺灣的烏龍茶是減肥減脂必備的好茶，現在很多茶飲料也都是果味烏龍茶，但和這個真的是沒法比，飲料的果味都是香精勾兌出來的，可能連水果都沒有用過呢。而這款茶葉裡面，拆開茶包能考到一粒粒白白的水蜜桃幹，泡出來的味道也有清新的水蜜桃味，愛喝飲料、愛吃桃子的你不能錯過的一款茶葉。
7.潤腸排毒全靠小小一勺蜂蜜
養生圈子裡這麼“熱”的蜂蜜，他的功效可能也不用小編多說了，大家都懂的，但如何買到好蜂蜜就是一個難題了，現在超市里、小店裡好多蜂蜜的品牌，根本挑選不出。根據小編的經驗，還是建議買純天然農家自產的蜂蜜，這款量特別小，是試吃裝，省的你買回來不喜歡放在那邊招螞蟻！