（藍弧，宸寶麻麻，國家二級營養師，兒童營養師，專注嬰幼兒健康教育）
燒是每個孩子成長過程必經的考驗，不論你再怎麼精心護理，都會避免不了的出現。發燒的本質是機體對外來病菌的有效免疫反應，是身體的一種自我保護機制，從這個角度看發燒並不是一件壞事！
但是面對孩子發燒，幾乎沒有家長能保持淡定，大多都表現出焦慮和恐懼，這種恐懼主要來自對未知危險的不確定，比如害怕發燒會燒壞腦子，燒壞心臟等等。
於是多次往返醫院找醫生做化驗，只希望這燒趕緊退下來。孩子生病家長擔憂是情理之中的事，但是如果由於自己的焦慮和恐懼而做出不理性的選擇，給寶寶用一些不必要的藥物，讓寶寶承受一些不必要的藥物副作用的風險，就得不償失了。
很多人擔心的“燒壞腦子”其實不存在，但是有些顱內感染比如“腦膜炎”會出現發燒，是先有“腦膜炎”再出現的發燒，而不是因為發燒導致了“腦膜炎”，也就是說這種腦組織損傷是感染所致，不是發燒引起，而且也沒有任何證據表明發燒本身會惡化病情。
發燒本身不是病，而是一種症狀，它提示我們的身體正在與某病菌做鬥爭。導致孩子發燒的原因有多種，比如受寒、積食、扁桃體發炎、腸胃炎、咽峽炎、幼兒急疹、水痘等等，不同的原因處理方式有所不同，但現實中很多家長也搞不清楚到底什麼原因，又該如何應對？
我先總結幾條處理發燒的原則，在不清楚發燒原因的情況下可通用：
1、3個月以內的寶寶發燒達到38度
應立即送往醫院；因為這時期的高熱可能是比較嚴重的感染導致，如果家長盲目使用退燒藥，把燒降下來掩蓋了原發病，就延誤了最佳治療時機，應該送往醫院查明原因再對症處理。
2、3個月以上寶寶
可先在家觀察。因為大多是自限性的病毒感染，只要正確護理，這種發燒並不會給寶寶造成傷害。
3、退燒藥和物理退燒法聯合使用
從剛開始有發燒跡象時就可以開始用物理退燒法，比如用溫熱的毛巾敷身體；洗溫水澡；適當提高室溫的情況下減少衣物；多喝水，喝水的原則是39度以下喝溫熱白開水，39度以上喝淡鹽水；中醫推拿法比如退六腑、推天河水可適當配合用；特別提醒的是不要用酒精擦浴、不用冰袋，退熱貼作用很有限。
最常用的退燒藥是“布洛芬”（美林）和“乙醯胺基酚”（泰諾林），該什麼時候用呢？
國內指南包括崔玉濤醫生的建議是38.5℃就可以用，但國外比如尼爾森兒科學的建議是超過39.0℃用藥是合理的。
那我們怎麼選擇呢？
其實最關鍵的是看孩子精神狀態，退燒藥物最大的意義是讓孩子不那麼難受，如果孩子能吃能玩能睡，即使39.5℃我也不會給藥，但如果孩子表現出哭鬧煩躁不安，最多38.5℃時要給藥，實在拿捏不准也可以選一個中間值。
（兩種退燒藥的使用劑量）
因為退燒藥也是可能產生副作用的，所以38.5℃以下沒有其他基礎疾病的不建議吃退燒藥。布洛芬只能用於6個月以上的孩子，而且不要給頻繁嘔吐、脫水的孩子用，以免產生腎損害。
4、出現以下情況需立即去醫院就診
寶寶精神狀態不好，表現出非常不舒服和萎靡不振；起病急，發燒超過40度且伴有拒絕喝水，排尿少，哭時眼淚少，口腔乾燥；持續腹瀉、嘔吐；發燒超過72小時出現以上症狀，或者用退燒藥降溫效果不明顯也應儘快送往醫院。
體溫升高可以減少病菌的複製和繁殖，提高人體的炎症反應，有利於致病微生物的清除，所以發燒對孩子的病情恢復是有利的，那為何發燒對身體有利又不會燒壞身體，還要積極退燒呢？主要讓孩子不那麼難受，想想大人發燒的時候，燒到38度就已經崩潰了（這點孩子耐受力比大人強），另外退熱也是防止熱性驚厥和降低體內過多的消耗！
與大人不同的是，寶寶發燒起來勢頭就很猛，容易升到38.5度以上，發燒頻率也比大人高很多，原因是孩子免疫系統和大腦發育都不成熟，遇到體溫調節中驅上調後，經常出現調節過度的現象。
物理退熱是很好的輔助法，因為退熱的根本是要增加散熱，減少產熱，用溫水洗澡有助皮膚血管擴張，有利散熱，多喝水多排尿也都增加散熱的方法，有時候家長會發現輸液後也會退燒，就是因為補足了液體，所以在家護理時，要讓孩子多多喝水。
發燒是免疫系統起作用的表現，孩子的免疫系統也在和病菌接觸過程中不斷完善，等孩子大了，發燒的頻次也會越來越少，所以發燒是孩子成長過程中不可避免的，家長們大可淡定一些、放鬆一些。