新生兒最讓爸媽頭疼的工作就是哄睡，而且是半夜哄睡！你根本猜不透寶寶為什麼要醒要哭，只能做各種嘗試，希望“小皇帝”能好好安睡一整夜！不過往往筋疲力盡也達不到效果。即使爸媽不怕累，但寶寶也要好好睡覺才能發育得更好。為了有效解決這個問題，我們來排除寶寶睡不安穩的一些原因，找到對應的辦法。
【睡眠環境不良】
其實我們在煩惱的同時，真的有給到寶寶一個合格的睡眠環境嗎？我們應該先在準備工作上找找原因，良好睡眠環境應該滿足3個要求。
▽聲音▽
寶寶睡覺的房間如果臨近馬路，車多人嘈雜，寶媽應該考慮裝置隔音玻璃或者選用成本較低的隔音窗簾。另外在睡覺的時間身邊不應該出現電話鈴聲、電視聲、洗衣機轟鳴聲、走路聲說話聲等等。即使無法完全避免，也應該把所有聲音減到最低。
▽光線▽
早在寶寶入睡之前的一個小時，寶媽就應該把室內的光線氛圍調暗，讓寶寶慢慢進入狀態，可以把窗簾拉好，把門關上，只開一盞方便夜裡觀察寶寶情況的微弱夜光燈。光線能直接影響褪黑素的分泌，從而決定睡眠品質。
▽溫度▽
無論在什麼季節，寶媽都應該在寶寶到點睡覺前，就調好合適的房間室內溫度。特別是現在冬天，房間裡的暖氣不宜太熱、太冷或太幹，濕度控制在65%左右。另外寶寶的穿衣也不能太厚太臃腫，否則睡眠過程中活動不自如，身體不透氣，也會讓寶寶不舒服而醒來。建議寶媽讓寶寶使用寬鬆舒適的保暖睡袋，既不限制手腳活動，又能充分保暖。
【睡前太興奮】
現代父母非常不注重作息規律，睡覺的時間各種不穩定，從而影響到寶寶的睡眠作息。比如午覺時間過長過早，白天睡太久，晚上睡覺時間不準時或太晚等等。想要寶寶在晚上好好睡覺少哭鬧，應該讓寶寶養成準時的生物鐘。
▷早晨儘量早一點喚醒寶寶，寶媽拉開窗簾讓屋子充滿光線。
▷中午飯後控制好寶寶午睡的時間，白天儘量讓寶寶多玩玩，消耗體力。
▷到了晚上減少娛樂，別讓寶寶太興奮，儘量提前洗澡時間，讓寶寶體溫下降後進入睡眠。
★另外白天避免寶寶受到驚訝，少去人多的地方，否則寶寶容易因為受驚而晚上多夢驚醒。
【護理工作沒做好】
1、餵奶
寶媽應儘量在晚上提前讓寶寶吃飽，如果餵奶過程中寶寶睡著了可以彈彈他的小腳心，讓他吃飽再睡，避免養成一餵奶就睡覺，一睡覺就吵奶的習慣。三個月後的寶寶夜間應該儘量不餵奶，也不適合在晚上給寶寶吃糖或巧克力等興奮食物。
2、尿尿
寶媽應該把握好寶寶的小便時間，睡前一兩小時不讓他喝太多水。如果半夜寶寶尿濕了不舒服，寶媽只要保持好睡眠環境，把尿布換好一般就能很快重新入睡。
3、奶水
母乳餵養的媽媽應該掌控好自己的飲食習慣，如果媽媽因為不良的飲食習慣導致母乳太寒或太熱，寶寶吃了後就會出現熱燥、四肢發涼等症狀，間接影響睡眠。
4、生病
如果寶寶長期睡眠狀態不佳，應該儘早帶寶寶到醫院檢查有無患上慢性疾病，或者感染寄生蟲等問題，排除感冒鼻塞等症狀。
另外如果寶寶缺鈣也會在夜間表現出煩躁不安、多汗等症狀，缺鈣嚴重甚至會導致患上佝僂病，除了關注睡眠也應該時刻關注寶寶的健康狀況，才能從根源解決問題。