寶寶小的時候，最讓媽媽們頭疼的大概就是哄睡吧：很多寶寶在媽媽心中都是“白天是天使，晚上是惡魔”；很多小朋友睡覺總是有著或多或少的怪癖，要媽媽抱著走來走去搖著睡,要邊吃奶邊睡……一路走來，搞得全家人都筋疲力盡，寶寶的睡眠時間與品質也很難保證，這時，媽媽們該如何是好？
其實，從出生就應該開始規範寶寶的睡眠模式，教給他良好的睡眠習慣。不幸的是寶寶剛出生的那些日子，你真的沒有辦法控制——他隨時隨地就會睡過去；如果他累了，什麼也不可能把他叫醒；而如果他不累，那麼他就會保持清醒狀態。但有些情況，是有規律可循的：
1.純母乳餵養。追奶成功之前一直是混合餵養，寶寶的饑飽很難掌握，實現純母乳後更能感知到寶寶夜間哭鬧的原因並及時去用正確的方式安撫，在寶寶想睡覺之前一定要喂飽他。
2.使用尿不濕。夜間寶寶尿濕會很容易影響他的睡眠品質，不要因為老一輩的思想而拒絕尿不濕，它真的能夠提供我們和寶寶便利。
3.睡嬰兒床。寶寶自己睡會更舒服，也更安全。從出院到現在一直儘量堅持夜晚讓寶寶獨自睡嬰兒床，期間也因種種原因摟睡過，相比較而言，寶寶在嬰兒床上會更不容易驚醒，且醒來之後不容易哭鬧狀態更佳。特別是睡整夜覺後嬰兒床的優勢更加凸顯出來了。
4.清醒時足夠的陪伴。寶寶是缺乏安全感的，適應一個全然陌生的世界需要從媽媽那裡獲取足夠的愛和陪伴。有足夠的安全感寶寶更容易放鬆自己進入深度睡眠。
5.良好舒適的睡眠環境。太冷太熱都會讓寶寶不舒服，乾燥和潮濕也會影響寶寶的睡眠，夜間給寶寶提供一個安靜昏暗的睡眠環境，夜間母乳在寶寶半入眠狀態下進行，這樣喂飽後能迅速再次睡眠。
除了以上的這些，你還可以在寶寶困了但還沒有睡著的時候，就把他放到床上。在寶寶醒著的時候把他放下，但要讓他仍然能夠感受到被關愛和舒適，他可能會把自己入睡與這種良好的感受聯繫起來。這可能說起來容易，做起來難。不過，你一定要堅持在寶寶困了但醒著時，把他放下，很快地，寶寶就會習慣了。
不信試試看，相信通過以上的努力您的寶寶會逐步脫離睡眠難題，成為一個安睡的好寶寶！
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