▷孩子很快就要生了！打算順產的准媽媽有可能表現得越來越不安，沒什麼食欲，看著都心疼。可是分娩的時候孕媽要耗費極大的能量，現在就沒補充好，到生的時候哪有力氣安全把寶寶生下來呢？分娩的時候能量不足，後果可不止是時間比較久而已哦，過程中子宮收縮無力，嚴重的話能導致寶寶窒息，甚至在過程中死亡。
▷而且如果因為母親極度衰竭，子宮無力收縮，是可能發生產後大出血的。所以孕媽媽一定要掌握飲食技巧，儲足能量備戰。下面介紹的這7種食物能幫助孕媽生得更順利更有力！
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▼臨產期助產食物
【雞蛋羹】
產前宮縮痛吃不下複雜的東西，雞蛋羹便是一個好選擇，它美味易入口，而且富含B族維生素，是機體能量代謝的重要組成部分。臨產期常吃雞蛋能為孕媽有效貯備能量，對胎兒的發育也是大有好處！建議每次在正餐時適量使用，不要一次性吃太多哦。
【空心菜】
很多人知道空心菜的效用是清熱利尿，但滑胎易產的功效就比較少人瞭解了。臨近生產的半月個可以常用空心菜跟糙米煮粥，不但補氣健脾，更有助胎兒順利生產。
【羊肉紅棗湯】
在臨產前三天左右，可以每天早晚喝一次羊肉紅棗粥，只需把食材洗乾淨一同放入鍋裡清水煮湯，加入紅糖，適量飲用，就能增強孕婦的體力，還有鎮靜安神，補鐵益血的功效。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
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▼臨產前助產食物
【巧克力】
巧克力是待產孕婦的必備食物，其中能量物質和蛋白質含量都極高。孕媽媽在待產過程中食用能很好地補充能量、緩解緊張。最好在進入分娩室之前及時補充，留出讓身體吸收的時間，到了生產時能量就會發揮功效。
【瘦肉粥】
在第一產程階段持續時間會比較長，孕婦會飽受陣痛的影響無法好好睡眠或進食，此時產婦的飲食應該以半流食為主。瘦肉粥易入口易消化，其富含蛋白質及多種微量元素，營養能快速被吸收，順帶補充因出汗流失的水分。
【運動飲料】
生產的過程就像是籃球運動員在場上賓士一般，體力的消耗和出汗量都非常驚人，這時候產婦無法進食其他食物，只能靠流食或飲料來補充能量。而運動飲料含有多種礦物質和維生素，能夠在短時間內被充分吸收利用，裡面的電解質能讓產婦的戰鬥力迅速回歸！
【蜂蜜水】
除了運動飲料，蜂蜜水也是非常好的選擇，蜂蜜中主要是單糖，單糖能被身體直接吸收轉化為能量，而且能有效預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血等症狀。
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【臨產前進補3大原則】
▷少吃多餐
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力變低，食物進食後的消化時間也變得更長，腸胃容易難受，所以建議實行少吃多餐的計畫，緩解腸胃壓力。
▷進補營養適量均衡
孕婦的進補應該適度適量，營養種類要均衡，不要過補，否則營養過剩會帶來反效果。
▷維C降低分娩危險
維生素C是孕婦身體必備的元素，缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。
★提示：避免有孕媽媽對以上某種食物過敏，使用前最好諮詢醫生或提前瞭解自身體質，在確保安全的前提下食用。