氣候變化異常，氣溫高低不定，特別是早晚過大的溫差，爸爸媽媽們不由得對自己的寶寶又多了份擔心，新生寶寶抵抗力弱，一不小心就會感冒纏身，苦了孩子累了父母。所以，在護理寶寶睡眠的時候，媽媽們一定要科學地為寶寶穿衣、蓋被，還要精准調節室內溫度和濕度，為寶寶提供一個舒適溫暖的休息環境。
▼晚上穿什麼？
想要寶寶更加安心、安穩的睡眠，媽媽們都會給寶寶穿上衣服睡覺，防止踢被著涼。但還沒入冬就已經棉衣棉褲未免太小題大做了，小心寶寶因為熱，夜不能寐輾轉反側。
【建議】
不要給寶寶穿得太多。宜穿寬大柔軟的長袖單衣褲，可以做一件馬夾式的長背心套上能免於裸☆禁☆露肚臍腹部受涼。
小辣推薦：這是一款適合男童寶寶穿的2016年秋季新款兒童加絨衛衣。這款兒童衛衣採用的是卡其色的柔軟面料，搭配迷彩元素，休閒時尚，款式簡潔大方，加絨更保暖。
小辣推薦：這是一款愛西娜品牌的適合男童寶寶穿的燈芯絨長褲。這款褲子採用的是棉混紡布面料，材質柔軟親膚，皮筋腰帶方便寶寶脫穿。燈芯絨穿起來更加舒適。
較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩；大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。
小辣推薦：這是一款樂友孕嬰童Great baby歌瑞貝兒品牌的嬰兒毛毯，這款嬰兒毛毯採用的是法蘭絨材質，柔軟親膚。媽媽給寶寶做撫觸的時候便可以給寶寶墊一塊這樣的小毯子，四季可用。
秋季不會太冷，一般寶寶蓋的被子也不會太厚，我們建議不要將寶寶的腳也包著，寶寶的腳丫子可以穿著襪子，將寶寶的腿露在被子外面，更方便寶寶調整睡眠姿勢。
▼晚上蓋什麼？
秋季總體來說還屬於涼爽的季節，保暖即可，熱乎就過了。寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。
【建議】
選用輕而保暖的棉毯或棉被即可。媽媽應該給寶寶選擇柔軟而保暖性、透氣性好的棉質床墊和被子。
寶寶和大人睡一條被子，不僅會使他覺得空間狹小，而且很容易使寶寶覺得過熱。應該讓寶寶一個人睡一條被子。臨睡前可先把被窩捂熱，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。
小辣推薦：這是一款伯斯馬丁品牌的純棉新生兒帽子，適合0-3個月的男女寶寶睡覺時佩戴。這款嬰兒睡帽柔軟透氣，全棉包邊，精緻工藝，柔軟細膩，不摩擦寶寶肌膚。
▼室溫多少合適？
很多媽媽天氣一變冷就立馬調高室溫，這樣也是不對的。很多寶寶在溫暖的臥室反倒睡不安穩，可能就是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度。
【建議】
美國兒科學會的研究表明：寶寶覺得最舒服的室內溫度是18-22度。國內一般不會把溫度調這麼低，20-25比較舒服的，一般也不建議超過27度。
天氣再冷，也建議房間內開一點窗戶，這樣有利於空氣流通，使寶寶更容易安睡。
很多媽媽大呼：寶寶手腳很冰涼呀!其實看寶寶熱不熱冷不冷並不是摸手腳，手和腳是寶寶的散熱部位，正常情況下大部分時間都是冰涼的。而是摸寶寶脖子和脊椎交界的三角區域，這個區域不潮濕、不冰涼即可。
▼濕度多少合適？
寶寶的鼻腔發育不成熟，比成人對環境的幹濕反應更敏感，如果空氣太乾燥，寶寶睡覺的時候有可能鼻子不舒服、還可能皮膚瘙癢而翻來覆去。
【建議】
北方冬季使用暖氣、南方使用空調、所以秋季特別乾燥時可在臥室使用加濕器，如果沒有加濕器也可以用一盆清水替代。
不過，濕度過大時也會干擾寶寶的睡眠。如最近廣州，因為綿綿不斷的陰雨造成的空氣濕度很高(有時候能高達90%以上)，一些觸覺比較敏感的寶寶就會因為床單、被子、睡衣等特別潮濕而出現睡眠問題。這時候媽媽們只要耐心的在睡前烘乾下衣物就可以快速改善了。
*歡迎訂閱，分享。如有相關育兒問題，請聯繫旺旺：hulucaiwu