【寶貝的身長（高）正常的增長速率】
嬰兒出生時：平均身長約為50釐米左右。
出生第一年內：身長增長速度最快，約增長25釐米，1歲寶貝的平均身長為75釐米左右。
1～2歲：約增長10釐米，2歲時寶貝的平均身長約為85釐米左右。
2～3歲：女寶貝每年約增長4～6釐米，男寶貝每年約增長5～7釐米，3歲寶貝的平均身長約96釐米左右。
青春前期：可長10～17釐米左右。
青春期後：身高增長逐漸減緩，每年長不到1釐米。
怎樣判斷寶貝的身長（高）增長是緩慢的——
如果寶貝身長增長的速率未達到標準即視其為身長（高）增長緩慢，身長（高）增長緩慢即：第一年身長增長未達25釐米、第二年身長增長未達10釐米、之後寶貝的年身高增長未達4～6釐米或5～7釐米。
【寶貝長高的3個關鍵期】
根據最新的體格發育觀念，嬰兒、幼兒（1～2歲）、青春前期這三個不同的關鍵期，對成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身長影響顯著；兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春前期，性激素對身高增長相當重要，因為青春前期身高的突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應該注重寶貝生長發育的特點，並給予正確、科學的養育。
【可促進寶貝長高高的4種方法】
1．金質睡眠有益於增高
我們都知道，如果人體內生長激素的水準高就會促使寶貝長得高。而據有關專家證實：人體內生長激素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2～4小時可達高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之增多，那麼不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利於寶貝身高的增長。
就每天睡眠的時間而言，一般新生寶貝為20～22小時，2個月的寶貝為16～18小時，4個月15～16小時，8個月為14～15小時，1歲為13～14小時，2～3歲為12～13小時。
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2．好營養來助力
●寶貝個子的高矮如同建築一座完美的高樓大廈一樣，需要有良好、優質的“建築材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。
●蛋白質是人類生命的基礎，因而為寶貝提供豐富優質的蛋白質很重要，乳製品自然是提供蛋白質最好的來源，對於1歲以內的寶貝每天至少應保證700～800毫升的奶量才能滿足其生長發育的需要；而對1～3歲及以上的寶貝也應每天保證500毫升奶的攝入量，同時還應注意多吃一些其他富含蛋白質的食物。
*孩子的飲食健康是父母的撫養大任，在寶貝生長發育最關鍵的階段，媽媽要為寶貝提供優質的營養，助力寶貝健康成長。惠氏啟賦配方奶粉領先科技-親和人體配方、三層面接近母乳、OPO結構脂，在媽媽母乳不充足時，頂力續航母乳般的營養。
●適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助於一些脂溶性維生素的吸收。
●鈣更是寶貝生長發育所不可缺少的。
那麼，要使寶貝身高長得高，就要從小注意培養良好的飲食習慣，為寶貝提供平衡膳食，以保證寶貝能獲得充足的營養，特別是對小寶貝更為重要。
3．科學曬太陽、積極的體育鍛煉可助高
經常進行體育鍛煉可以改善人體的血液迴圈，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣自然就有助於寶貝的個頭長高了。具體鍛煉的方式有很多，可根據寶貝所處不同時期的特點而採取不同的鍛煉方式。
嬰兒期的時候可以給寶貝做嬰兒撫觸、嬰兒的主動或被動操等，每天2～3次，每次15～20分鐘；幼兒及學齡期的兒童則可做一些有助於增高的長高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右；以後隨寶貝年齡的增長，到了小學、中學就可以多做單雙杠、引體向上的練習，多跳躍，多參加游泳、騎自行車、跑步等項體育運動，每天應不少於30分鐘～1小時。
4．健康的心理、良好的情緒可助高
使寶貝保持一個良好的情緒也很重要！當寶貝在情緒低落或有心理障礙時會使體內的生長激素、甲狀腺素分泌的量減少，而最終導致寶貝生長發育障礙。特別是在當今快節奏的學習、生活環境中，家長應注重為寶貝提供一個良好的生活環境，多給寶貝一些愛☆禁☆撫，及時發現並消除因不良刺激給寶貝所帶來的心理以及精神上的壓力，以保證寶貝健康地成長。
TIPS：少患疾病——
盡可能地使寶貝少患疾病也是保證其正常生長發育的必要條件。因為反復多次的疾病會導致寶貝生長發育遲滯。
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【身材矮小的常見原因】
身材矮小又稱為生長發育遲緩，是指身長（高）小於同年齡、同性別兒童身長（高）正常參考值的中位數減去兩個標準差（2SD）或低於第三百分位以下的寶貝。通常身材矮小包括勻稱性矮小和非勻稱性矮小兩大類。
勻稱性矮小：
勻稱性矮小的常見原因包括：宮內發育不良、家族性矮小、體質性發育延遲、生長激素缺乏症、21-三體綜合症、先天性卵巢發育不全、精神、心理障礙性矮小以及全身性疾病等。
非勻稱性矮小：
非勻稱性矮小的常見原因有：先天性甲狀腺功能減退症、粘多糖病、軟骨發育不全以及成骨不全症等。
【必要時帶寶貝去醫院就診】
一旦發現寶貝出現了矮小的問題，建議媽咪一定要帶寶貝先到醫院的兒童保健機構或者是內分泌科進行就診，矮小症不同于普通的感冒發燒，並不能夠完全通過媽咪們在家的精心呵護就能解決，因此治療的問題我們最終還是需要交給內分泌專業的醫生。
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【需要提示媽咪們的是】
（1）矮小症的成因有如上十幾種等，受目前醫療水準的限制，並非所有疾病都是可治療的如：21-三體綜合症、Turner綜合症、粘多糖症等，目前醫學上對此暫無有效的治療方法；
（2）對於某些成因如：生長激素缺乏症等，其治療的最佳年齡段為4歲，若治療時間過晚對寶貝最終身高的影響可能會很大；
（3）當然媽咪們也不能忽視日常護理環節中對寶貝的各種呵護如：睡眠、營養、運動以及寬鬆的生活環境等。
來源：媽咪寶貝傳媒
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