在這個審美標準越發變態
評價方式千奇百怪的年代
沒個纖腰長腿、翹臀巨那啥的
還怎麼在女神圈混？
要是誰不知道A4腰、人魚線、蜜桃臀之類
都不好意思說自己是現代人了……
今天，小編就再來為各位看官科普一個名詞——臀部微笑線。
QA&
Q1：“微笑線”是WHAT？
雖然臀部與大腿是兩個相連的部位，不過，只要不瞎，想要區分出大腿與臀部還是很容易的，這是因為臀肌與大腿部位的肌肉的分佈、方向都不同所造成的。
最直觀的體現就是兩個部位連接位置的一條曲線，你也可以叫它“臀線”。
不過——不是所有的臀線都叫“微笑線”！
只有當臀部肌肉挺翹、圓潤、結實，脂肪率適宜，臀部不寬而厚、且豐滿而適度上翹，使得這條分界線明顯、兩邊微向上彎、且左右均勻，類似微笑的弧度時，才能叫做“臀部微笑線”。
咳咳，請恕小編腦殘
無法在這條“微笑線”上面體會微笑的真諦。
當然，臀部脂肪過多，嚴重下墜、塌陷的情況下，這條線會更加明顯。但是，這最多算是“搞笑”線，絕對不是“微笑線”！
QA&
Q2：厲害了WORD的“微笑線”
至於“微笑線”有啥厲害的……
據說，“微笑線”在X年X月X日已被列入《女神評價標準》之中。
據說，“微笑線”與馬甲線、腰窩並稱身體最美的曲線。
據說，“微笑線”才是讓性☆禁☆感加分的利器。
據說，擁有了“微笑線”，能把80的Bikini穿出8千的效果。
據說，“微笑線”+蜜桃臀=微笑的蜜桃；“微笑線”+蘋果臀=微笑的蘋果。
據說，少了“微笑線”，再瘦也醜，再大的臀也白搭。
據說，……
QA&
Q3：你也WANT“微笑線”嗎？
都說美臀的最高境界，就是讓臀部微笑。那麼，愛美的你是否也想擁有性☆禁☆感又健美的“微笑線”呢？
想要擁有“臀部微笑線”，可不是靠那點蜜汁自信、或者些許天生麗質、再則兩塊矽膠就能實現的，想要臀線“笑”得美美的，那就必須練起來！
Project1：交替深蹲訓練
站立，雙腿分開約與肩部等寬，先完成一個全蹲，再完成一個1/2深蹲動作，重複進行10~20次為一組，完成2~3組。
Project2：分腿腿深蹲跳訓練
雙腿併攏站立，跳起後兩腿向外側打開，在足部落地時完成深蹲動作，再輕跳恢復並腿站立姿勢。反復進行20~30次為一組，完成2~3組。
Project3：仰臥頂髖訓練
仰臥，雙腿屈膝，兩腳平放在地稍寬於臀，兩臂平放在體側，臀肌用力收縮向上頂髖；保持20~60s後還原，重複20~30次，完成2~3組。
Project4：單腿箭步蹲訓練
單腿站立，另一條腿向後搭在約與膝蓋位置登高的臺階上，上身挺直，站立一腿彎曲並完成下蹲動作，進行10~15次後交換另一條腿進行，共完成2組。
還在秀腰、秀腿、秀胸、秀腹？
有本事你秀臀啊！