寶寶能否坐起來是一個很重要的里程碑，因為寶寶能獨立坐起來後，眼界開闊了，可接觸許多未知物，有利於小兒感知覺的發育；另外，寶寶能獨立坐起來後，脊柱開始形成第二個生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡有重要作用。
6～8個月的寶寶，脊部、背部、腰部已漸漸茁壯，所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，並以雙手在兩側輔助支撐。但是如果他傾倒了，就無法自己恢復坐姿，一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。
寶寶練習坐姿非常的重要，如何對寶寶進行坐姿訓練？
1、多數寶寶在4個月大的時候已經基本能抬頭挺脖，4個月大的寶寶不能抬頭的先不在討論範圍。所以寶寶在4個月大的時候，要開始嘗試練習坐姿，寶寶可以在大人扶持下練習，將寶寶放在有扶手的沙發上或小椅子上，讓寶寶靠坐著玩，每次坐3、5分鐘。
2、然後慢慢減少寶寶接觸依靠的物體，讓寶寶僅有一點支持即可坐住或獨坐片刻，時間不超過5分鐘。
3、一般6個月左右，寶寶可開始獨坐，剛開始獨坐時，寶寶可能協調不好，身體前傾，此時坐的時間不宜長，每次十分鐘即可，慢慢延長每次坐的時間，直到能穩定的坐。
4、當寶寶能獨立坐的時候，不能讓寶寶坐在地上，更不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下，容易影響腿部發展。可以讓寶寶採用雙腿交叉向前盤坐，但最好的辦法是讓寶寶坐在專門的坐姿訓練椅上。
坐姿訓練椅能全方位保護寶寶的腰部腿部的發育，椅子靠背能保持嬰孩的坐姿舒適挺直，扶手地方可讓寶寶在學坐時學會掌握身體平衡，有的還可以以嬰孩自己重量來收窄其腿上空間的設計，可輕柔地把嬰孩維持在適當的姿勢。
5、不可讓寶寶單獨坐在床上，媽媽可以吧坐姿訓練椅放到一張爬行墊上，讓寶寶獨立坐在上面，這樣媽媽既可以解放雙手做其他家務，寶寶又不會有危險，還可以讓寶寶的腰部得到足夠的鍛煉，對寶寶頸椎、胸、背等部位骨骼、肌肉健康生長都有好處。