很多妹子們減肥都有一個誤區，就是我不吃肉或者少吃點飯就能達到減肥的效果，雖然一段時間會瘦下來，但是到後期是一定會反彈的！而且通過節食來減肥對胃是大大的一種傷害了！那麼，蜜汁黑椒雞排不管是對於減肥的妹子還是吃貨們都是一個大大的福利！下面，小編給大家分享一下怎麼做！
買來的雞胸肉洗乾淨之後，最好是切成兩片，如果雞胸肉太厚的話，就切成三片
雞胸肉要提前的醃制，在雞胸肉上面先均勻的撒上小半勺鹽還有黑胡椒入味
繼續的加上蜂蜜還有油，蒜末均勻的放在上面，生粉也要加上
用我們的雙手按壓幾下雞胸肉，等到那些輔料都跟雞胸肉接觸均勻之後，放到冰箱裡面醃制一晚上
第二天就可以拿出來煎了！第二天煎的時候，鍋裡面先放一小勺的橄欖油
把雞胸肉還有醬汁全部的都倒到鍋裡面，蓋上鍋蓋子，小火的慢慢煎，一定要是小火，大火很容易糊掉，而且全程蓋鍋蓋
煎的一面變金黃的時候，翻面煎，而且記得要蓋上鍋蓋煎哦！
煎熟就大功告成啦！切開之後會有美味的汁水滲出來的哦！想要動手的朋友就快去試試吧！