每個人每天要呼吸2萬多次，霧霾兇猛，口罩成了熱銷品，不過，一般的口罩，根本擋不住PM2.5這些細小的有毒粒子，所以，肺癌人群日趨年輕化。想要防止病變、突變，必須提高我們肺臟的自潔功能—儘量讓身體把毒東西排出來。不少專家提醒：霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護肺臟開始，比如日常飲食多注意清肺、潤肺、養肺等等。
一、綠茶
茶葉裡邊有一款物質茶多酚，聽茶君說的是茶葉而不是綠茶，茶多酚最主要的功效消炎，而通過吸收粉塵以後影響我們的消化系統。而茶多酚恰恰能夠把這種消炎的效果發展到淋漓盡致，而不是吃藥。也就是說，六大茶類其實都具備消炎抗霾的功效。在茶類中，綠茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也較為顯著。
二、白茶
白茶的保健效果極佳，具有很高的藥用價值，近年來關注度急速上升。根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究、證實，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤肺、消炎等方面效果。
白茶五行歸金，口感辛香，入於肺經，所以養肺宜喝白茶。肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內濁氣排出；主宣發，若肺失宣散，會出現咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等症狀；肺主肅降，清肅下降，若失調，則可出現呼吸短促或咳喘咯血等；肺主通調水道，若功能失常，會出現水腫、小便不利等病變。
三、羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。
四、石斛煎水
它用於滋陰清熱，有護肺的作用。如果經常覺得口幹、喉嚨痛，還用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛，每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮後取水服用，以利於發揮藥效。痰濕重的人群(舌苔厚膩)，脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。
以上的一些茶對抗霧霾都有不錯的功效。當然，我們還是希望中國的霧霾能得到很好的根治，不能僅靠喝茶來抗霧霾，讓我們在茶飲中獲得更多樂趣。