文/陳妍媽媽 U12育兒
正常孩子到3周歲以後才能建立自己身體的免疫系統，在這個過程中需要爸爸媽媽從內外兩方面來提升孩子的免疫力，使他們從一個脆弱的小嬰兒變成一個身體健康的小孩。
日常生活中也有一些易學易的方法，可以提升孩子的免疫力，現在小編就來分享給大家！
1一天兩杯奶
斷了母乳之後，建議寶寶配方奶至少喝到三周歲。因為牛奶是優質的高蛋白質食物，可以增加寶寶的免疫力。
▼小百科推薦：惠氏啟賦3段900g*4罐。愛爾蘭原裝進口、愛爾蘭政府授信品質典範。採用領先科技-親和人體配方、三層面接近母乳、OPO結構脂，精英父母傾力推薦。
2吃點大蒜
大蒜不僅有殺菌消毒的作用，還能促進T淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性。用它煮水還可以對付感冒咳嗽。大蒜它有病治病，無病防身，真是個不可多得的健康小衛士。
3麵條是個寶
吃麵條也能增強孩子的免疫力，沒想到吧！因為麵條更容易消化，還含有豐富的蛋白質和銅物質，這些都是孩子生長發育不可缺少的。
▼小百科推薦：威爾貝魯 秋冬嬰兒純棉紗布八角圍嘴，精緻滾邊，舒展親膚，貼心呵護寶寶肌膚。五爪扣開合，穿戴簡單，精美實用。
4養成良好的衛生習慣
主要是勤洗手，特別是在吃飯前和上廁所後，還有從外面回來，都要把手洗乾淨，防止病從口進。
5不隨便親吻孩子，也不隨便親吻寵物
孩子再可愛，也別隨便用嘴巴去親他們。特別是養小動物的家庭，你親孩子是一層危險，孩子學你的樣子再去親寵物又是第二層危險。
▼小百科推薦：全棉時代 純棉嬰兒濕巾。100%優質美棉，安全潔淨。產品含有豐富水分，鎖水性強，更安全，更衛生。
6環境乾淨就好，不必過份消毒
人的免疫系統是個小心眼的傢伙，它是絕不可能在同一個地方跌倒兩次，如果這個細菌之前“好像在哪裡見過的”，下次就一定會將它快速消滅。
但如果家裡太乾淨，是無菌環境，免疫系統沒有一長串需要對付的“黑名單”自然就只能像“傻白甜”那樣等著被傷害被欺騙。
▼小百科推薦：寶寶金水嬰兒洗衣皂125g*10，天然椰油皂，母乳級抗菌劑月桂酸單甘油酯，深層去汙，不傷手，不含螢光劑、三氯卡班。
7偶爾生個小病，請保持淡定
3歲內的孩子每年有幾次感冒發燒是很正常的，這也是對孩子自身免疫系統的一次提升，原理跟疫苗接種是一樣的。所以每當孩子生病的時候，媽媽們請千萬保持淡定，密切觀察及時處理就可以。
8不濫用抗生素
孩子生病，父母們對抗生素肯定是又愛又恨。希望孩子少受苦的心理可以理解，但生病都是需要一個過程的，只要感染和病情不嚴重，還是儘量避免使用抗生素，交給孩子的免疫系統來應對，這樣才能讓免疫細胞產生出有針對性的免疫力。
▼小百科推薦：良良花語精選棉嬰兒背心。純棉材質 透氣性好 親膚柔軟舒適。
9跟別的孩子一起玩
家長都擔心剛上幼稚園的孩子容易生病，但事實上孩子小時候多和同齡的小朋友玩，長大了得氣喘的機率會大大減少。因為孩子們在玩耍的時候，會使他們暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
不過換季或流感哆發季節，還是要注意，儘量避免帶孩子到如商場，超市等人流密集的封閉場所。
▼小百科推薦：威爾貝魯 純棉寶寶高領內衣套裝。彩棉質地柔軟，透氣吸汗，保暖性好。寬鬆直筒，自由自在，寶寶穿著舒適。
10根據外部環境，及時增減衣物
冬天最怕就是把孩子穿得像只粽子，一般你穿多少，孩子穿多少就可以了，小寶寶可以比大人多穿一件。但孩子運動量大容易出汗，要根據具體情況隨時增減衣物。
11定時開窗換氣
一到冬天有些家庭為了保暖喜歡把窗戶緊閉，每天24小時開著空調，以為營造一個恒溫的環境，孩子就不容易生病。這實在是錯得太離譜了。要知道68%的疾病與室內污染有關，所以冬天也要定時開窗，讓室內的空氣流動。
▼小百科推薦：夢潔寶貝純棉四件套兒童床上用品。夢潔寶貝已通過SGS/CNAS等認證，不含致癌芳香胺，PH值貼近人體標準產品安全。活性印染織物，色牢度高，持久如新；吸濕透氣性大大優於塗料印染；從印染的源頭隔絕有害物質，給孩子安全舒適的睡眠環境。
12呼吸一點冷空氣
季節變化，空氣的溫度和濕度都有所不同，天氣好的時候可以多帶孩子出去走一走，讓他逐漸適應溫度和季節的變化，提高孩子呼吸道抵抗力。
13有氧運動做起來
踢踢腿扭扭腰，每天早上做早操！有氧運動也是提高孩子免疫力的有效方法。
14有個好心情
愛笑的孩子不僅運氣好，身體也會好，因為他們的肺呼量更大。所以讓孩子每天保持輕鬆愉悅的心情，他們身體的免疫力也能保持最佳狀態。
▼小百科推薦：秋冬季加厚款地板襪。毛圈加厚，秋冬保暖。襪口上翻，呵護寶寶小腿。
來源：U12育兒，本文已獲得授權
凡本號注明“來源：XXX（非本號），本文已獲得授權”的所有作品，版權為原作者所有，我方已獲原作者授權，有權轉載使用的其作品，請勿轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。違反上述聲明者，原作者方有權追究其相關法律責任。
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：親子小百科