文/素裡
這些小技巧、小方法可以讓你懷孕期間的生活變得更輕鬆，希望它們能幫助孕媽咪減輕壓力，節省時間和金錢，並幫助你保持住懷孕的喜悅。
泡個澡
如果晚上沒有機會泡澡，哪怕是洗個澡也是好的。另外，上床的時候提前45分鐘，就能有效地幫助孕媽咪得到充分的休息，並在早晨起床的時候感覺自己精力充沛。
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上午做事
如今的孕媽咪大多是全職工作的職業女性，建議大家在午餐之前，在你覺得疲憊之前，儘量把那些費事的，或者需要很多跑腿的任務完成，這樣下午的時候，可以不那麼緊張，並適當給自己一些放鬆。同時，孕媽咪們應該把當天的工作留在辦公室，回家的時候讓自己完全放鬆身心，或者花時間與伴侶相依。
運動
每天哪怕只有20分鐘的運動，也會令孕媽咪覺得精神為之一振，甚至比小睡的作用還大。
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保持與上司的良好溝通
經常與你的上司交流。討論工作進展，討論自己的身體狀況。懷孕幾個月的時候，讓上司知道你的節奏在逐漸放慢，需要越來越多的小休息。充分的溝通，每個理智的上司都會理解。
午睡
利用午休時間在辦公室中打個盹兒是個好主意。如果你的辦公室裡幸運地有一個沙發，那就最好不過了，蜷縮在上面小小地午睡一會兒。身為孕媽咪，同事們會表示理解。如果不行，趴在桌子上，讓自己閉眼20分鐘也是好的。
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瞭解你的權利
瞭解國家有關孕期的政策，瞭解自己公司有關孕期的規定，瞭解自己擁有的勞動者權利，可以説明你針對自己的情況，做出最佳選擇。
善待自己
寵愛自己，花錢給自己買最新的孕媽咪專用指甲油，買可愛氣味的身體按摩油，甚至去做專業的面部護理。這些都是可以讓孕媽咪心情愉快的事情。
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寵愛你的肚子
每天洗澡後，在自己的肚子上塗天然的按摩油。雖然最新研究說這可能無法防止妊娠紋，但這樣做的感覺卻相當不錯，令人喜悅。
投資一個最佳的身體枕頭
買一個身體抱枕，讓自己可以蜷縮在旁邊好好地睡一覺，讓枕頭支持你的重量。在懷孕的最後三個月，睡個好覺再重要不過啦。
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尋求朋友的幫助
請朋友一起來幫助你裝修嬰兒房，順便聚在一起吃雞翅喝啤酒（當然，孕媽咪是果汁和蘇打水）。既節省了自己的力氣，又能和朋友們一起度過美好時光。
借用孕婦服裝
向懷孕過的朋友借她們的孕婦服裝，並接受朋友或者同事們的好意。花費大量的金錢在你不會穿很久的衣服上，是很不划算的一件事。同時，共用的衣服是女朋友們之間一個很好的情誼聯繫。
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家庭野餐
在懷孕的最後幾個月，如果你感覺太疲憊了，不妨吃飯的時候開始使用紙碟、紙杯，一次性餐具，假裝自己是在“野餐”，節省下來洗碗收拾的力氣，讓自己輕鬆一下。
做筆記
懷孕的時候，很多孕媽咪會覺得自己仿佛“腦子不夠用了”，總是丟三落四的。所以，隨身帶個筆記本，把待做的事情全部記錄下來，哪怕是很小的事情，也會幫助你提高效率，減少失誤和麻煩。
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分享酸甜苦辣
與其他孕媽咪，或者有年幼的孩子的母親們定期聚會，一起聊聊懷孕時候，以及為人父母的酸甜苦辣，能夠幫助你舒緩心情。
發洩出來
不要害怕展現孕期情緒古怪的一面。一場痛快的大哭，或者笑到肚子疼的大笑，都會有益精神。
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