森巴在收到越來越多女性媽咪的青睞，居然也有不少男性也開始關注我們。後臺統計了一下他們的問題，做一個總結就是“老婆懷孕了，我能做什麼？”
你大概會覺得儘量陪著唄，弄點好吃的什麼的不就可以了嗎？
NONONO。
答案很簡單，但又不簡單！
今天森巴和大家分享一本《寫給男人的第一本懷孕書》，英國作家馬克伍茲用他獨特的英式幽默把受孕到孕吐、從B超到孕期性事，從胎兒生長到妻子的情緒化解了男人作為旁觀者的尷尬，並提出了很多至關重要但又很簡單易行的建議，讓男人們在孕媽媽面前順便變暖男哦！
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“老公，我懷孕了”
第一時間表現出驚喜，千萬別蒙圈！
也許你們經歷了千辛萬苦的備孕，從計算排卵期到吃海帶補葉酸，戒煙戒酒戒熬夜，終於你的老婆拿著兩條杠的驗孕棒舉在你面前的時候，記住，這一刻你的表現，甚至任何一個細微的眼神，將關係到你未來幾十年的生活品質。
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經過資料分析，很多男人在收到妻子懷孕消息的那一刻不是欣喜若狂也不是感動落淚，而是“老子是有生育能力的！”，那一刻他們感到的是輕鬆。心理學家說男人可能潛意識裡都會擔心自己沒有生育能力，而且會擔心那孩子是不是自己的。甚至還會感歎即將被改變的生活。
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但是，此刻一定要把這些想法塞回腦回路深處。像電視劇裡演的一樣，臉上綻放出不可思議的驚喜表情，大聲喊出“啊，我要當爸爸啦！”對，就是這麼誇張，越誇張越好！無論當下你老婆是笑話你幼稚，還是和你一起歡呼雀躍，在未來十年甚至幾十年裡都把你當時的表現和人家津津樂道時，你就會慶倖跟馬克伍茲學了一招。有些真話可以放到以後講，但那一刻關乎你的婚姻幸福，釋放天性把自己的喜悅表演的淋漓精緻一點，你老婆會愛你更深一點！
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當老婆的“護工”
98%的流產發生在前13周裡
流產當然是每一對夫妻都不願意經歷的痛苦。儘管大部分早期流產是因為染色體異常或者著壁不正常，跟你和你妻子的身體毫無關係。但不可避免的，夫妻雙方或多或少會有些氣餒，甚至擔心自己的身體是不是有問題。
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98%的流產發生在前13周裡，我們可以把他和達爾文進化論結合起來理解。，那些孱弱的、不適合生存的胎兒在最早的一批物競天擇的競爭中被排除掉了。更重要的是，大部分的夫妻在擁有第一個寶寶之前可能都會經歷一到兩次流產，甚至妻子本人都不知道。你更需要儘快調整好心態，繼續造人才是正經事。
所以，前三個月你能做的事情有兩件：1、保守秘密。2、當老婆的“護工”。第一點大家都好理解，3個月穩定之後再跟大家宣佈好消息，你懂得。詳細要講的是第二點。
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首先，學會安慰敏感的孕婦。孕期前三個月是妊娠反應最嚴重的階段。一大早就趴在衛生間狂嘔的聲音，也許會讓你連吃午飯的胃口都沒有，但你這時候要給予她及時的擁抱並安慰她“老婆，你辛苦了”。因為孕吐嚴重的妻子常常感覺自己孤立無援，得抑鬱症的概率也更高。
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其次，得做一個廚子，而不是美食家。一天吐十幾次的老婆，還必須得及時補充葉酸和食物。如果這時候她只想吃一碗清湯寡水的面，或者煎吐司，你得隨時伺候著。如果他不想吃，你還得各種哄讓她多少吃一點。實在不行，吐得厲害了帶她去醫院輸營養液也是你的事。
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還有，學會觀察，處理意外。前三個月常常是意外頻發的階段，有些孕婦會因妊娠反應頭暈、甚至昏倒，這時候你要在身邊保護，情況嚴重及時送醫院。如果碰到出血的狀況，哪怕是內褲上一丁點血絲，也應該及時把老婆送去醫院。再則，如果老婆出現突然急劇腹痛，要考慮宮外孕，依然是送醫院。
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開始學會替她換床單，以及清理貓砂吧。諸如換床單這樣的體力活，還有打水、爬高、裝修等工作還是你親自出馬吧。如果你家裡有養貓的話，不需要立馬把她送走，而是承擔清理貓砂的工作。貓糞上有一種專門寄居在糞便裡的弓形蟲，一旦進入孕婦體內，它們可以穿透胎盤感染寶寶，引起流產、胎兒先天性失明或神經系統的損傷。
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如果你想啪啪啪
心態放鬆，掌握點技巧就行
大多數男人會覺得頂著個大肚子的老婆是性絕緣體，甚至認為懷孕的女性充滿了母性的光輝不應該被性事褻瀆。馬克伍茲把這理解為男人在孕期更容易出軌的藉口。
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書中給出了兩點建議
1、嘗試不同的體位。事實上因為懷孕期間因為啪啪啪而流產的案例少之又少。只要是正常懷孕，同房並不是禁忌。尤其是在4-6個月的時候。
2、克服心中的芥蒂。與第一條比起來，第二條要難做的多。大多數男人在孕早期可能會和孕媽媽一樣對這件事的欲望程度因為妊娠反應而降低，而在孕晚期，他們又都因為日益膨脹的大肚子而感到掃興。而最嚴重的芥蒂，無非還是擔心孩子的安全，即使有再多的醫學案例告訴你正常懷孕的情況下，這件事是安全的。
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3、醫生能給你一些建議。當你開始在醫院建立孕期檔案的時候，醫生就會淡定的通知你，你是否適合在孕期同房。尤其是有過早產、流產經歷，羊水有少量洩漏以及不明原因的出血時，一定要諮詢醫生。大多數醫生到了某個時候會很負責人的告訴你，“親愛的，這段時間可以的”。
其實，在孕期維繫夫妻感情最好的辦法應該是擁抱和親吻。千萬不要忽視了他們的作用，尤其是在懷孕期間，不僅能給你老婆安全感，也可以讓你的“饑渴”稍微安分一些。感情維繫良好的夫妻，在孕期丈夫出軌的概率當然會低很多。
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美妙的事情來了
即使你再忙，也要做下面幾件事
也許你想替老婆做很多事情，但事實上你可能沒有能力，也沒有時間做太多。並且，大部分懷孕禁忌和胎兒發展情況，你老婆會掌握的比你好。而老婆需要你做的，應該是下面這些。
如果你沒時間陪著產檢，一定不能錯過四維彩超。每個孕婦都希望老公能夠陪著一起產檢，不僅僅是安全感的問題，它們更希望能夠父親能夠參與到懷孕的每一個階段中。但事實上恐怕大多數男人做不到。如果是這樣，請一定記得，在老婆做四維彩超的那次，一定出席一次，哪怕請假。
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大多數男人無法像孕媽一樣順其自然的想像自己當爸爸的感覺。但是當你看到那張彩色B超圖的時候，你的感受就會發生奇妙的變化。你會忍不住把那張長得還有點擰巴的臉，和自己聯繫起來。你可能會興奮的和友人宣告“ 看見孩子了，鼻子像我，嘴巴像ta媽媽。”
如果你忙到沒時間給孩子數胎動，你將遺憾一輩子。摸著老婆的肚子感到孩子在踹老婆的肚皮，那一刻你會感受到一個活生生的生命就在肚子裡。就像大多數人無法描述的那樣，如果你不親身經歷，你無法體會。因為你的那麼一點點貢獻，這個胚胎竟然能夠自己變成有手有腳還能活動的小人兒，甚至你隔著肚皮叫ta，ta還會有回應。
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在整個孕期，你可能要承擔很多的經濟壓力，尤其是你老婆如果賦閑在家的話。而且，你還要承擔燒飯洗碗拖地等物料的家務事。你可能會和老婆一樣，變得煩躁、易怒。但是對孩子有了切身的體會，你就會感到一切都值得。
好了，對於要當爸爸，是不是心裡沒那麼恐慌了呢？其實能做的還有很多，但最重要的仍然是——陪伴，高品質的！
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*作者簡介：森巴育兒（senbayuer）：關注早教資訊，分享育兒資訊。讓早教變成一件輕鬆快樂的事情！
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