帝都又開始起霧霾了,專家表示應儘量少開窗每天上午10點和下午3點前後可酌情開窗,然而霧霾天氣裡是否開窗又該如何開創呢?這真的是一個問題。
霧霾天開窗,室內PM2.5就會跟著上升,但長時間不開窗,室內空氣就會變得不新鮮,覺得很悶。這窗到底開與不開,是大家都很關心的問題。這不,這家的婆媳就因為霧霾天是否開窗起了爭執。
▼開不開窗導致婆媳矛盾
73歲的張大媽喜歡看報紙,她從報紙上瞭解到,霧霾對健康危害很大,其中的有害顆粒PM2.5不僅對呼吸系統損傷很大,可能增加肺癌的發病率,而且有害顆粒進入血管,還會損傷血管的內皮細胞,增加患心血管疾病的風險。為了避免吸入霧霾,張大媽每天起床第一件事就是觀察外面的天氣,如果外面灰濛濛的,她就一整天門窗緊閉。
而張大媽的兒媳小林恰恰相反,是個“開窗積極戶”,每天起床第一件事情,就是把家裡大大小小的窗戶都開窗通風,而且每次至少一個小時以上。小林覺得室內不開窗胸悶氣短,所以不管外面霧霾多大都要把窗戶開個縫。
“每到霧霾天,我媳婦和我媽都會因為開窗的問題爭吵。如果孩子不在家,婆媳之間還沒什麼矛盾,但只要孩子在家,如果窗戶關上了,媳婦兒就會跟我媽說有霧霾快開窗,您趕緊打開,老關窗不通風,家裡缺氧難受,對孩子健康更不好。每次發生爭執,我都會出來做和事佬。”張先生苦笑著說。
▼專家建議每天開窗兩次
那麼,霧霾天到底該不該開窗通風呢?
對此,成都市環境監測中心的李琳表示,儘量少開窗。因為霧霾天氣空氣品質極差,若開窗氣流交換則室內空氣也會變差。但冬天為了保持室內空氣的流通,還是需要定期開窗,但怎麼開,需要有點講究。
李琳建議,最好每天可以上午和晚上各開窗通風一次,每次通風時間以15到30分鐘為宜。對於開窗的時間,也需要有所選擇。如果有條件的,可以家裡準備一個監測PM2.5的設備,選擇在PM2.5濃度比較低的時間開窗。如果沒有設備,只能通過目測,儘量選擇污染濃度比較小的時候開窗。
需要提醒的是,如果家離城市道路比較近,最好避免在早高峰和晚高峰的時間段開窗,此時路上擁堵,汽車尾氣會導致空氣品質不佳。有研究顯示,上午10點和下午3點前後,是空氣品質相對較好的時間,可以酌情開窗。
遇到霧霾非常嚴重的時間,應該儘量減少開窗時間。有條件的家庭可以選擇空氣淨化器,但如果空氣淨化器沒有和室外空氣交換流通的功能,在開空氣淨化器的同時還需要定時開開窗。如果室內開了暖空調,可以在室內放一盆溫水,保持室內空氣的濕潤。此外,夜晚睡眠時開窗也有講究,開太大不行,但可適當眯開一條縫通風,並用窗簾擋住,防止風太大導致受涼感冒。
▼開窗的講究
霧霾天,室內通風很有學問,弄不好就會接觸更多的污染空氣。很多人都習慣一早起床就開窗通風,這樣的習慣就要徹底改改了。
1、選時段開窗通風
(1)避開早晚交通高峰時段
通常每天上午8時到10時,下午6時到晚上8時,是上下班高峰期,汽車尾氣排放量大,這兩個時段的PM2.5濃度都比較高。
(2)選擇有陽光的時候
有陽光時空氣相對會好些,儘量避免太陽未出和落日後開窗換氣。
(3)污染嚴重時小開窗通風
一般而言,霧霾天開窗換氣每天兩次、每次20-40分鐘。遇到污染嚴重時期,可將窗戶打開一條縫進行通風,不讓風直接吹進來,通風10-20分鐘即可。還要注意的是儘量別在家裡抽煙,做飯時使用吸力較強的抽油煙機,做完飯後也要持續開一段時間。如果家中有流感患者,更需要每天開窗進行換氣,避免流感傳染其他人。
2、濕毛巾吸附過濾
通風換氣時可在紗窗附近掛上濕毛巾,這樣能夠起到過濾、吸附作用。
3、擺放綠色植物
戶外空氣污染嚴重時,可以在陽臺、露臺、室內多種植吸附能力相對較強的綠植,儘量選取大葉種植物,因為葉面積大的、氣孔多的,不僅能吸附PM2.5、甲醛等污染物,還能增加空氣含氧量。如吊蘭、綠蘿、萬年青、虎皮蘭、常春藤等,既省錢又環保。
4、保持室內濕度
在開窗時間有限的情況下,可通過拖地、開啟加濕器、在暖氣上放毛巾等方法,提高室內濕度,在一定程度上加速顆粒物沉降,降低懸浮顆粒物濃度。
▼防霾六招
提醒霧霾天氣也要外出的朋友,尤其要注意上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些高濃度時段,少說話戴綠盾口罩,老人、兒童和體質較弱的群體,霧霾天儘量在家別出門。
1、第一招:戶外“短平快”
在霧霾天氣,要減少在戶外活動的時間,短暫停留,平和呼吸,小步快走。
2、第二招:進屋先洗臉
“全副武裝”在室外逗留後,皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手了,所以,進到室內要及時洗臉洗手。
3、第三招:用鼻呼吸
鼻腔裡的鼻毛和粘液吸附空氣中的有害顆粒物,而用嘴呼吸,就直達扁桃體了,所以一定要用鼻呼吸。
4、第四招:擤鼻涕
按時清理鼻腔,注意是要擤鼻子,而不是挖鼻子,挖鼻子會損壞鼻腔,如同自毀“長城”。
5、第五招:多喝水
水是生命之源,現在空氣品質較差,稍微多喝點水,可加快體內水分的更新,對身體非常有好處。
6、第六招:早睡覺
到了晚上儘量不要熬夜,空氣不好,早睡覺可以提高機體免疫力,從而預防疾病。
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