碘是人體生命活動中必不可少的微量元素之一，如果人體長期得不到充足的碘，就會導致甲狀腺素合成分泌減少，並引起一系列損傷。
【兩類人最需要補碘】
碘是促使甲狀腺激素合成的重要元素之一，而甲狀腺激素能促進蛋白質的合成、骨骼的生長及中樞神經系統的發育。如果准媽媽和兒童一旦缺碘，後果可想而知。
1、准媽媽缺碘可引發流產
孕婦對碘的需求量比常人要高，因為她們的碘攝入量要同時滿足胎兒和孕婦本身的雙重需要。而且隨著妊娠時間的延長和胎兒的生長發育，對碘的需求量還會逐漸增加。
另外，孕婦的碘代謝不同于常人。研究發現，孕婦腎臟能夠排出較多的碘而發生內源性碘丟失，所以准媽媽很容易缺碘。
*十月媽咪孕婦家居服。可哺乳套裝
准媽媽體內短期缺碘不會對健康有大的影響，但如果長期缺碘，會造成胎兒腦發育嚴重障礙，出生後還可表現為明顯的智力低下和精神運動障礙，如聾啞、偏癱和身材矮小等，嚴重者可造成畸型、早產、流產、死胎及新生兒死亡。因此，為了保護寶寶的智力發育不受缺碘的危害，准媽媽們一定要定期產檢。如果發現尿碘含量偏低，說明體內碘含量不足，應及時補碘。
*婧麒孕婦內褲。高腰設計可保暖
2、兒童缺碘會導致智力受損
嬰兒對碘的需求往往依靠母乳或代乳品來滿足，若兩者中的碘含量不足時，就會造成嬰兒缺碘。
0到2歲是腦發育關鍵期，如果在此期間發生任何程度的碘缺乏，可能會導致克汀病（呆小症）的發生，表現為智力低下、身材矮小，病情嚴重的連生活都不能自理，更不能上學，其壽命也很短。
*新生兒夾棉半背上衣
輕度患兒，生活雖可自理，但不能做複雜勞動，不能適應社會生活，有聽力、語言和運動障礙。聾啞發生率高，甚至出現生長緩慢。
Tips：對於新生兒，可通過化驗足跟血來判斷是否存在碘缺乏。2歲以上的寶寶可通過化驗尿液來判斷寶寶是否缺碘。
*天鵝絨幼兒披風抱被
【准媽媽和寶寶應如何科學補碘】
1、准媽媽補碘的方法
輕度缺碘：以食補為好
1）充分利用碘鹽。為防止碘流失，食用碘鹽時注意不要用碘鹽爆鍋。炒菜和煮湯時，不宜過早放碘鹽，宜在食物快熟時放入。
2）經常吃海產品。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高，准媽媽若每2～3天吃一次海產品，基本上就能滿足身體對碘的需求量。
▼推薦：惠氏愛兒樂媽媽奶粉2罐。智孕配方，高含量DHA和膽鹼，支持寶寶大腦發育；低脂配方，幫助准媽媽合理控制體重，還不便秘；一天兩杯就可以滿足媽媽和寶寶的營養需求啦！哺乳期更能幫媽媽提高母乳營養！
准媽媽切記，碘並不是補的越多越好。若長期大量補碘超過正常生理的需要量時，患亞甲減、甲減的幾率就會有增加的趨勢，也容易導致流產、早產、先天畸形、胎兒神經、智力發育障礙等不良後果。所以，准媽媽在補充碘時，適量就可以了。
重度缺碘：需在醫生指導下服用補碘藥物
2、嬰幼兒的補碘方法
母乳餵養的寶寶：只要供給媽媽足夠的碘，寶寶就不會碘缺乏，因此母乳餵養是補碘的良好途徑。
人工餵養的寶寶：媽媽要為人工餵養的寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品，還可以在寶寶滿6個月以後，在輔食中適當加入海產品，比如將紫菜、海帶、海魚等打成糊狀給寶寶吃，每週吃1～2次即可。等寶寶滿1周歲以後，可以給他食用碘鹽烹調的食物。必要時可以補充碘劑。
*威爾貝魯嬰兒紗布口水6條入。
雖然缺碘對人體健康有非常大的危害，但碘的攝入量也並不是越多越好。如果攝入量過多同樣會引發某些疾病，如高碘性甲狀腺腫。小編在此提醒大家，補碘一定要適度。
*嬰兒防水純棉圍嘴，可360度旋轉
文章來源：醫知袋鼠，本文已獲得授權
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：育兒聯盟