【精讀君曰】
科比曾說過一個金句：“你知道洛杉磯淩晨4點鐘是什麼樣子嗎？”
十幾年早起訓練的習慣，讓科比成為了NBA神一樣的存在。據說，大部分的名人都是5點到5點半之間起來的。
但即便是普通人，也可以做到這一點。今天我們要認識的讀友高波，他就做到每天早上5點半起來，看一個小時的書。每個人的氣質裡藏著他讀過的書，這種習慣又饋贈給他怎樣的氣質呢？
【一】
堅持早起，你的人生就賺到了
精讀君：從你近期的打卡情況來看，你的閱讀速度十分快，有時達到一天一本的頻率，請問你是怎麼做到的呢？
高波：早晨五點半起床，看一個小時書。中午如果有時間，再看半個小時。晚上一般保證兩個小時左右的閱讀時間。平時也儘量減少應酬。
精讀君：早起對很多人而言是一件相當痛苦的事情，在這方面你有什麼經驗可以介紹的嗎？
高波：嚴格控制作息時間，重要的一點：晚上10點半準時睡覺，最遲不超過11點。早起的習慣養成主要在於你的主動意識。
你要從心理上告訴自己，你是喜歡早起，渴望早起，早起對於你很重要，對於你有諸多好處。一般情況三周時間就能形成生物鐘定時起床的習慣。而如果你是被動早起的話，就很難堅持了。
【二】
規劃閱讀主題，讓閱讀真正有效
精讀君：你的閱讀速度一直都這麼快嗎？關於提高閱讀速度有什麼方法可以介紹嗎？
高波：原來速度和常人差不多，最近閱讀速度提高有幾個因素：首先，我在閱讀方面有做規劃的習慣，一段時間內會側重閱讀固定的主題書籍。
因此，我有目的地做了些關於讀書的主題閱讀，並挑選一系列書籍，掌握了更多提高閱讀速度的技巧；其次，有精讀助理偶爾督促，效果不錯；最後，閱讀成了我生活的一部分，不可或缺。
另外，跟我的閱讀習慣也有關，我習慣邊讀思考，隨時隨地閱讀，沉浸式閱讀。
精讀君：在你的主題閱讀書單裡，你似乎比較推崇《越讀者》這本書？
高波：這本書的作者是《如何閱讀一本書》的中文譯者郝明義，比《如何閱讀一本書》更簡潔明瞭，更容易讓你掌握閱讀方法。這是一個沒有越界閱讀，就不成閱讀的時代。不論錯過多少機會，不論開始多晚，閱讀都在等著給我們一個美好的機會。
精讀君：那在進行主題閱讀時，你是如何選書的呢？
高波：我的個人習慣是這樣的：比如前段時間的主題閱讀是讀書。進行主題閱讀時，讀到秋葉老師的《如何高效讀懂一本書》，書中提到《越讀者》，我就在淘寶把這本書扔到購物車。
我的購物車裡常駐30本書，讀的差不多了，就再去結算10本。再就是集中閱讀同一作者的書。還有就是集中一個領域，比如最近在看認知科學方面的書，《上腦與下腦》、《元認知》等。
【三】
三種方法，提高閱讀品質
精讀君：閱讀速度提上去了，你認為怎樣讓閱讀品質也跟著提上去呢？
高波：有效的閱讀都是有品質的，有效的閱讀代表通過閱讀可以獲得智識經驗，突破認知壁壘。
具體可以嘗試以下三種方法：
提高四種能力：計畫力、專注力、理解力、內化力。
避免四種誤區：忌粗疏、忌空泛、忌盲從、忌武斷。
找到適合自己的閱讀方式→持續精讀→突破壁壘獲得智識。
精讀君：那你認為，怎樣找到適合自己的閱讀方式呢？
高波：努力回憶自己的學習習慣、行為模式以及思維傾向。用什麼方法記得最快，在什麼地方注意力更容易集中，在什麼時候最有幹勁。找到適合自己的閱讀方式，持續練習，精進突破。適當做讀書筆記，這也是你對於讀過的書的一個印記。
【四】
在閱讀中尋找答案
精讀君：在你多年的閱讀過程中，有什麼讓你感觸比較深刻的問題嗎？
高波：我經常會思考作為人，究竟該如何度過一生？這是一個值得認真思索的問題。我們通過大量閱讀來尋求答案，而這尋求本身就是一輩子的事情，因而也就成為答案本身。
對我而言，閱讀能夠增加智識，開闊視野，沉靜心緒。閱讀已融入我的生命。
精讀君：能否方便問下你是從事什麼行業的呢？
高波：我在政府部門做行政管理。
精讀君：最後，請你向精讀的讀友們說句話吧。
高波：生命如此美好，唯讀書與運動不可辜負。
精讀君手記：以上就是此次對讀友高波的採訪內容，想必你也對這位在閱讀中探尋人生的讀友身上的氣質也有所瞭解。即便我們不能也做到5點半起來閱讀，但我們依然能夠讓自己的閱讀更有收穫，讓閱讀融入我們的生命。