很多媽媽在懷孕的時候甚至在哺乳期在母乳餵養的過程中總會有這樣那樣的說法讓你感到困惑、迷茫甚至想要放棄希望下面這些提示能讓大家少走彎路
母乳餵養不會破壞身材
母乳餵養不但不會引起身材走形，還會給媽媽們帶來意想不到的驚喜。
首先要承認，乳☆禁☆房確實會因為懷孕和哺乳發生一些變化，但很多媽媽，都覺得胸部在懷孕和哺乳之後變得更加豐滿了。
當然，也有少數女性覺得自己的胸部在懷孕和哺乳之後變得比之前小了、下垂了。其實，氣血問題和年齡才是影響乳☆禁☆房形態的重要原因。
無論是否哺乳，若干年後，再堅挺美妙的乳☆禁☆房都躲不過地心引力作用後變得下垂的命運，何必為此糾結而放棄母乳餵養呢？
母乳餵養更容易減掉孕期積累的脂肪，不用刻意節食，就可以輕鬆減重。
因為，製造乳汁每天至少會消耗500大卡的熱量，也就是說，如果每天比平時多吃500大卡的食物並不會增重，換句話說，如果每天比平時少吃500大卡的食物就可以輕鬆減肥了。
Tips：哺乳期健康減輕體重的方案
誰都希望生完寶寶後能夠儘快恢復身材。
每天運動健身30分鐘，加上每天減少200-500大卡的垃圾食物攝入，是個較為輕鬆的減肥方案。比如，每天均衡飲食，保證1800-2400大卡的食物攝入，用背巾帶上寶寶，堅持每天到附近公園進行散步，就是一個不錯的開端。
乳☆禁☆房的大小與泌乳量並無關係
乳☆禁☆房大小主要由胸部的脂肪組織和結締組織的多少決定，而真正和奶量多少相關的是乳腺組織。所以說，乳☆禁☆房大小和泌乳量多少沒有關係。
孕期乳☆禁☆房中的乳腺組織逐漸增生，到了產後，泌乳的乳☆禁☆房會比孕前增大1-2個罩杯。
實話說，“小號”和“中號”的乳☆禁☆房更容易調整哺乳的姿勢，寶寶也更容易銜乳，“大號”的乳☆禁☆房很容易把寶寶“埋進去”，讓寶寶吃得好費力。
不過，無論乳☆禁☆房的大小如何，在你的説明下，寶寶都會很好地去適應。如果總是因為擔心自己的乳☆禁☆房太小泌乳量不夠，而喪失了母乳餵養的信心，或許擔憂就會變成現實——你可能會因此嘗試給寶寶吃配方奶粉，這樣寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，將直接導致泌乳量下降。
Q：乳☆禁☆房軟軟的沒感到漲奶，是不是奶水不夠？
A：沒有感到漲奶不代表奶水不夠。初產婦通常在產後的2-3天感到乳☆禁☆房變得又熱、又重、又脹，但是乳汁仍可以順暢地流出，這種感覺就叫漲奶。
但不是每個媽媽都會有漲奶的感覺。有的媽媽讓寶寶很勤快地吮吸，所以可能不會有漲奶的感覺。還有些媽媽在整個母乳餵養的過程中都沒有漲奶的感覺，但是寶寶的生長發育很好，說明寶寶喝到了足夠的乳汁。
產後2-3個月，乳汁的分泌量和寶寶的需求會達到平衡，媽媽們也很少會感到漲奶了，但母乳還是足夠給寶寶吃。
Q：每次只能擠出40ml奶，是不是奶水不夠？
A：首先，母乳是源源不絕的，是不會完全排空的，擠奶和親喂是不一樣的，擠出的乳汁跟實際的泌乳量也許毫無關聯。其次，擠奶是一項需要學習的技能，也許掌握一些要領之後，就能擠出更多的乳汁了。
而且，擠奶也可能與所選用的吸奶器有關，有些吸奶器會比較容易吸出乳汁來。需要注意的是：乳☆禁☆房排空後產奶會更快，乳☆禁☆房越充盈，乳汁分泌就會越緩慢，拉長餵奶的時間間隔，並不會讓乳☆禁☆房中存儲的奶水增加，反而會印製乳汁的分泌，使泌乳量減少。
前2-3個月內若是考慮追奶，除了白天勤吮吸，還要適當增加夜間的哺乳，夜間是催乳素的高峰，所以夜間的母乳餵養對維持泌乳量有特別的幫助。而且催乳素可以使媽媽感覺放鬆，躺喂的時很容易繼續入睡。
Tips：按需哺乳
按需哺乳是母乳餵養成功最簡單也最好的方法。即不糾結哺乳的次數、兩次哺乳之間的時間間隔和每次哺乳的奶量，寶寶想吃就喂，媽媽漲奶就喂。通過頻繁吸吮，及時排空乳汁，不僅緩解脹奶，也促進乳汁分泌，同時避免了媽媽不必要的緊張和焦慮。
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