別以為胸小就懶得換上運動內衣？OH NO! 不只是大胸妹紙才應該重視這個問題，即使是A Cup，也不能忽略掉它的重要性。一旦不穿，你的胸就會飽受運動傷害，怎麼挑、怎麼穿運動內衣，也是個技術活！
運動內衣更要上身試過再買。運動內衣不能一碼通吃的，年齡、乳☆禁☆房形狀和皮膚鬆弛程度都不一樣，不試穿的話完全不行。當穿好運動內衣後，你要先把手伸進文胸內側試試拉伸力如何，看看肩帶的設計夠不夠穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線紮不扎手，面料的透氣性如何等。最後，一定要在試衣室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支撐，應該以你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為標準。
按不同胸型初選內衣
AB罩杯： 絕大多數的bra都能為你提供足夠的保護， 但是壓縮式運動內衣（compression sports bra）可以靠面料的彈性把乳☆禁☆房壓向胸部，對偏小的胸部起到很好的保護作用。
C罩杯：全罩杯式運動內衣（Encaps-ulation sports bra）就是把整個胸部包裹住，利用彈性肩帶把胸固定住。而且寬的肩帶、側翼和背部設計會把壓力從敏感的肩部和胸部轉移分散到背部和腋下，舒適性比上一種大大提高。
D或D+罩杯：特殊結構運動內衣（Specialconstruction sports bra）在全罩杯的基礎上更加強了對胸部的保護和收緊，主要特徵就是胸前或胸後有一大排掛鉤。
運動類型和強度也是決定你如何選擇的關鍵
低強度運動 公路自行車、保齡球、走路、瑜伽等由於運動強度不大，可選擇簡易固定式內衣。這種內衣有一層具有彈性的網狀織物固定（mesh bra），結構簡易，外觀類似“小可愛”，與運動背心和吊帶等形式的服裝共存。
中強度運動 高爾夫、爬樓梯、踏板有氧、滑冰、滑雪、動感單車等運動中應用最廣泛的bra類型。主要依靠織物的彈性來壓縮胸部達到固定的目的，也就是剛才說的“壓縮式運動內衣”。與簡易固定式內衣不同的是，它在剪裁上會從人體工程學方面考慮，在得到良好固定性的同時保持舒適性。
高強度運動 體操、跑步（無論快慢長短）、高衝擊有氧舞蹈、山地騎行、網球、壁球等運動越激烈，你胸部需要的支撐力度當然也就越強。此時就要選有托、起支撐作用的內衣（上面兩種都是無托的，不過托未必都是金屬的，運動內衣有特殊的材質和方式），以得到更好的支撐。