試想一下，一個被稱為吃貨的季節裡面，依然擁有一副完美的好身材，這該是一件多麼美妙的事情，沒辦法，在冬季的時候很多吃貨都是控制不住自己的各種胡吃海喝，明明都是瘦了一整個春夏秋的，到了冬天就似乎把這三個季節的肉肉都長回來了一般，而且最主要的就是長的肉肉都是地地道道的純正的肥肉，比如說現在你趕緊捏一捏自己肚子上的肉肉是不是軟軟噠，還是一層一層的，走路都是可以感覺到它在晃動，好悲哀啊，冬天又冷，又不想運動，那麼到底該怎樣完美的度過這多事之冬？不要怕，趕緊來看看小編給你們出的妙招吧！
【豆漿】
含有豐富的蛋白質，低熱量低脂低卡的豆漿，可以說是屬於女性很好的一款平民飲品了，冬季選擇和豆漿不僅是可以為身體提供足夠的蛋白質，而且也不會增加身體的負擔哦。
【豆干】
在冬季一般就是各種零食吃個不停，但是不是所有的零食熱量都低，相反幾乎所有的零食的熱量都是挺高的，想要吃零食的時候就選擇豆干吧，不僅富含蛋白質，還滿滿的營養哦。
【大列巴】
麵包是在冬季用來飽腹最快的食物，而且麵包一直都會給人一種很安心的感覺，不管是從味覺還是到胃覺，但是想要減肥的話麵包一般就還是選擇全麥的吧，因為不僅僅是熱量低，飽腹感也會更加的強一點。
【低糖紫米麵包】
紫米麵包是很多人都喜歡吃的，但是有的紫米麵包吃起來就會很甜膩，選擇一款低糖的紫米麵包，不僅僅口感是一樣的，吃起來也不會覺得那麼的甜膩的哦。
【優酪乳】
每天早上或者是加餐的時候來一瓶優酪乳，對於減肥來說完全是沒有負擔的，酸酸的口感，不僅飽腹感強大，熱量也是很低的呢，對於緩解便秘也是有一定的效果的。
【蛋】
不知小夥伴們有沒有聽說過，豐富的蛋白質可以提高你的肌肉含量保證你的新陳代謝正常，蛋類就是一種很好的蛋白質的存在，滷味的蛋蛋更加適合每天忙碌的你食用。
【燕麥餅乾】
大顆粒的燕麥鑲嵌在其中，吃起來的口感是香脆香脆的，一片一片的厚度也是有的呢，金黃色的，會有一股自然的燕麥的清香的味道，飽腹感也是滿滿的。
【核桃黑豆黑芝麻餅乾】
含有，核桃，黑芝麻。黑豆等穀物加入其中，不僅僅是一款簡單的點餐餅乾，因為在冬季的時候一般就是吃了就停不下來，這樣子對減肥來說是很危險的呢，所以最好的就是在餓了的時候選擇一款健康的代餐餅乾。
【棗糕】
香甜的棗糕在你想要吃蛋糕的時候完美的阻擋了你伸向蛋糕的手，因為減肥的時候也是需要嚴格的控制住自己糖分的攝入的，想要吃甜一點的食物，這款自然的甜味的棗糕就是很不錯的選擇、
【木瓜葛根枸杞燕麥餅】
木瓜，葛根，燕麥，枸杞等混合在一起支撐的燕麥餅乾，飽腹感真的是滿滿的呢，很適合用來作為懶人的早餐或者是喜歡吃零食的吃貨的代餐，每一片都是嚴格控制好了的熱量，好吃不上火，減肥穩妥妥的。