人人都說減肥要邁開腿管住嘴，但是天氣寒冷的冬天，任誰都不想出門運動了。身體不想動，吃貨們的嘴巴卻不會因此停得下來，所以一不小心就會吃多了，一吃多了又不運動，那麼最終就剩一個結果：變胖！都說冬天是應該長膘的季節，這樣才能更加保暖。但是一到春夏天看到自己滿身肉肉的時候，那就真是欲哭無淚了。
是的，冬天也需要堅持減肥，冬天靠飲食也可以瘦下來哦！冬天不願意早起做早餐的你，不妨吃這些營養瘦身早餐，方便快捷又營養，還幫幫助不知不覺瘦下來，十分好哦！
1、薏仁米紅豆粉
紅豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質，薏米利尿消腫祛濕，低脂低卡的燕麥高纖維可以促進腸胃蠕動，三者結合，健康又養生。它可以緩解人們人體勞累的症狀，還可以緩解精神壓力。早上喝一杯，營養健康，美上一整天。
2、蔓越莓燕麥片水果麥片
各種食材精挑細選，健康搭配，用料很足哦！精選燕麥片悶泡後，入口滑爽有嚼頭，清香酥脆，很好吃！其中一些神奇的小果乾，除了入口香甜，還具有豐富的營養價值，很香濃很健康！它含有豐富的纖維物質，促進腸胃蠕動，幫助消化。
3、紫薯木瓜豆奶粉
沖一杯含有真實果肉顆粒的早餐奶——果蔬早餐奶，嚼得到的果蔬顆粒，搭配進口奶粉和優質大豆粉，營養好味又健康，吃了不會發胖，還能徐進消化，幫助瘦身減肥，效果還是十分好的哦。沖著的時候就已經香氣四溢了，喝起來超美味的！
4、五穀雜糧粥
許氏醇品纖錦羹是許氏獨家研製的凍幹酵素粉，精選有機五穀雜糧，釆用先進技術凍幹制粉，用開水一泡，便成粥。是懶人最佳早餐，也是減肥最好的營養餐，常吃可以養顏美容，肉肉君也會發現不知不覺變苗條了，最重要五穀雜糧看得見，吃得放心。
5、紅棗阿膠粉
聞著就是一陣濃烈的香味，放入口中比較純正甜口、軟糯滑爽，口感豐滿而細膩喲，真是營養美味，氣色差，臉色發黃或者是經常熬夜、長期對著電腦的人都應該每天喝一杯來補足氣血，多吃它，營養健康不發胖，十分不錯哦！
6、奶昔果蔬代餐粉
小小一袋裝著入體所需的營養，剪開小清新的封裝袋加入85度的開水，靜止兩分鐘慢慢攪均勻，溶解後即可享用美味香甜的奶昔，空閒時還能dhw田園果蔬沙拉或霜淇淋聖代，加入可生奶昔的甜品吃了也不會胖吃貨們快動手吧，它是一款既滿足食欲又可幫助蛻變成女神的代餐哦。