回復：
【跟腱和小腿傷勢恢復】這個運動非常簡單，不需要太多的輔助設備。當你的跟腱和小腿肌肉受傷時，能夠通過這個動作來做複健運動。但是需要注意的是剛剛受傷時不要做，等到傷勢開始慢慢恢復後就可以進行了。
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