Justin和Lauren Shelton是一對幸福的年輕夫婦，他們覺得生活很美好，即使兩人體重都嚴重超標。知道某天Justin患病到醫院檢查，因為太胖，躺著連檢查畫面都看不到。從此，Justin便下決心減肥，Lauren也陪同丈夫一起，十九個月的時間，兩人就瘦身成功，一共減掉了500多磅的肥膘~~
莫斯科的刺青師傅Rinat Karimov之前在ins上開設了一個頁面，敘述很有趣兒，“關於得了淋巴癌又把他打敗的照片”。他在這個頁面上不斷更新自己的抗癌過程的照片。在第51周的時候，Rinat在ins上高興的宣佈，自己已經成功了。
Sonya Sagitova在55歲退休後就決定到世界各地旅行，而她旅行的方式就是跑到路邊豎起一根大拇指，搭到往哪的便車就去哪裡。現在地已經周遊了40個國家，更走遍了俄羅斯的每個角落，而她的旅程還在繼續。
1996年前，Heidemarie Schwermer擁有一項成功的事業和很多的存款，但在那年她決定把這些都捐出去，自己只留一個皮箱，試著以“1年不花1毛錢”過活。Heidemarie通過洗窗戶、幫人帶狗散步來維持食宿，1年過後她就發現自己太喜歡這樣的生活，再也不想回到過去。現在70歲的她為很多人提供生活諮詢，告訴他們人生快樂不需要太多的財物。
Julia Savitskaya在過去曾有著很多女孩夢想的生活，她住在巴黎，是時尚品牌Dior的實習生，也很熱衷在購物和化妝。
但Julia27歲時突然想到了自己一直有的夢想，於是辭職，帶著一個包包就飛到了尼泊爾，她在加德滿都遇到了基輔出生的男孩Anton Gurkov，現在他們兩人結伴一起旅行，Julia也出版了一本《女孩在旅行》(Girls In Travel) 的書。
Eugene60歲的時候決定要來做些讓自己開心到爆炸的事情，於是她加入了職業跳水，Eugene的家人都非常不諒解她這樣的選擇，只有她的孫女願意支持她，甚至還幫她找來了贊助者。Eugene只花了幾個月的時間就把自己調整到跳水的體型，然後她就開始嘗試不同類型的跳水，之後她還飛到奧地利參加歐洲跳水的競賽，讓人意想不到的是她獲得了冠軍！
Oksana本來在家族企業裡工作，她是一位律師：但在她參加了一間特技學校後，她體驗到了高空跳傘、射擊、騎馬、機車越野賽等刺激的運動，當她聽到攀岩的夥伴們他們在做的工作時，覺得那才是她熱愛的東西，她毅然辭職，成為了幫助那些參與刺激活動的援救者。
Tatyana Rybakova 14歲的時候，她重達100公斤，也因為這個體重倍受岐視跟欺負，現在她24歲，體重僅有50公斤。她的生活並沒有在眨眼間變化，但在第一年她大幅減重後，就邁向了嶄新的生活。瘦下來的她把經歷撰寫成書，並在網路上成為健康諮詢的專家。
Cindy Joseph在49歲前做了25年的彩妝師，49歲時，Cindy決定讓頭髮呈現出自然的灰色，不去染髮。沒想到被Dolce& Gabbana看中並拍了廣告，意外開始了她的模特生涯，之後還給其他大牌拍了廣告。今年63歲的她從不把白髮和皺紋被當作缺點遮遮掩掩。她還創立了自己的天然護膚品牌。她用自己的行動，告訴女人們，與其拼命地抗衰老，還不如盡情釋放適合自己年齡的美。
不努力試試看，你永遠不知道你有多強大~