在這個靠顏值的時代，一個在外表有十分優勢的人，在這個物質社會所能獲得的便利與資源，比普通人要多很多。但是，如果你對你的皮膚一直置之不顧，加班熬夜，城市霧霾，抽煙酗酒，滿臉痘痘，再高的顏值也會被你摧毀。一個男人的生活品質，可以從他的臉部皮膚好壞體現出來，高顏值不等於邋遢！而你如果沒有那麼高的顏值，還使勁地往臉上“糟蹋”，又如何能在這個看臉的社會抬頭挺胸，多一份自信呢？小編精心梳理了以往至今的很多祛痘攻略，幫你在一個月之內完成神一般的蛻變，讓你重新擁有自信，抬頭做人！
祛痘是一件需要內調+外養的事情，如果你一味地使用護膚品，也是徒勞無功，甚至雪上加霜！冬季是皮膚自我修復調養期，這段時間是最佳的去痘印護理時間。
內調：
1.保證正常的作息習慣，熬夜對於皮膚來說是致命的，最好10:30~11:00準備睡覺，早睡早起才是王道！適度運動可促進新陳代謝，對身體肌膚都有很好的效果，每天早起適度健身是最好的選擇。
2.注意健康的飲食習慣，少吃甜食，糖分多的食品十分容易長痘。不吃速食，零食等垃圾食品，容易造成便秘，夜宵也是如此，對胃的傷害極大！早起可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水消毒腸道，多吃綠色蔬菜，纖維越豐富排毒效果越好，紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力。
維生素C可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。維生素E自身有抗氧化效果，保護機體細胞免受自由基的毒害。同時具有保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素沉積，加速傷口的癒合。多吃水果准沒錯！
外養：
1.勿經常用手摸臉，這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮過於油膩很容易刺激皮膚，進而長出痘痘。特別是各種長劉海或者“洗剪吹”。少年，敢剃個平頭帥一下嗎？
2.被子、床單、洗臉毛巾等要時常清洗，細菌多得是你看不到的，陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3.對於過於油膩的膚質，建議多備幾款去油祛痘的洗面乳，保持每天皮膚的乾爽不油膩。小編推薦以下好評如潮的潔面用品，幫你更快解決皮膚問題，自信抬頭！
萃取草本精華成分，富含大黃素等功能活性成分。6大功效持久控油痘痘不再留，深徹清除油脂污垢，潔淨肌底，控油清爽，告別油光臉，提高抗痘能力，有效去除痘痘，長效控油，預防痘痘滋生。
妮維雅男士洗面乳，富含墨角藻精華，溫和控油不緊繃，採用CAREPROTEC護膚科技，喚醒肌膚，讓肌膚重新神采。卡尼丁控油去油分解多餘油脂，柬埔寨藤黃果強效控油，減少油脂生成，薄荷醇收縮毛孔，冰爽醒神。
聽說這是一支會按摩的洗面乳，矽膠刷頭淨黑頭清毛孔。刷頭採用旋轉開關設計，不會被細菌和灰塵附著。強勢控油，長達8小時控油效果，讓你無油無憂，亮膚祛痘，祛痘的同時提亮膚色，為您解決多種皮膚問題。
“泥”挽狂瀾，一瓶拯救大油田，草莓鼻，活性炭能夠快速滲透毛孔底層溶解堵塞的油脂，從根源平衡油脂分泌，活性炭深入淨化毛孔，調節舒張的毛孔，立即為肌膚注入活力，從而縮小皮膚的毛孔。溫和吸出毛囊內過剩污垢雜質，防止黑頭，粉刺的產生，維持肌膚的健康！
配合天然的薄荷，將去汙因數滲透至毛孔底層，淨透毛孔。使用楠竹精華，清潔毛孔油脂，讓肌膚始終保持勁爽無油。精選符合制炭標準的深山竹林，精心燒制，吸走肌膚深層的灰塵和黑頭。
相宜本草黑茶男士控油洗面乳，內含黑茶多酚等豐富而獨特的護膚活性成分，可有效改善面部油光，令皮膚清爽。豐富的泡沫洗去毛孔深處堆積的油脂污垢，洗後倍感潔淨，輕鬆解決皮膚問題。
小果咖啡改善皮膚的十大問題，咖啡提取無油配方，深層清潔持續控油。添加潔淨肌膚成分，深層清理肌膚內的雜質。溶解肌膚毛孔內多餘的油脂，讓肌膚水油平衡。
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你和男神之間到底有什麼差距？只是你不會洗臉！另外，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是造成長痘痘的原因，心情愉快會讓痘痘遠離。