對於那些每天都要上班卻想著減肥的人來說，平時能夠空下來的時間真是少之又少，辦了一張健身的年卡，結果還沒去幾次就到期了。
其實想要減肥的話，時時刻刻都可以減。有的人一直覺得，想要減肥就要少吃甚至不吃，小編的麻麻就是這樣的想法，所以這麼多年來她怎麼減都還是那個樣子。
所謂減肥，其實就是少食多餐多運動，把平時一頓飯的食量分成一天來吃，中午少吃一點，到下午茶時間多吃點飽腹感強的東西，很快就會瘦下去的。
不要以為下午茶是會越吃越胖的，各大女星都在加餐，你還猶豫什麼？今天小編就教你巧吃下午茶，讓你的肥肉嗖嗖的掉。
品牌賣點：冬瓜荷葉茶
喝茶是個好習慣，茶香能夠帶來味覺的愉悅，在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆，而且喝茶對身體有很多好處，能夠降低膽固醇清心明目，而冬瓜荷葉茶味道爽口，還又非常好的祛濕甩脂的作用，幫助甩掉腹部贅肉，讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生，順自然！
品牌賣點：荷葉普洱茶
想要瘦成閃電嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？荷葉普洱茶，助您瘦身！輕盈的身段，輕鬆減小肚，這都不是事兒！精選原料，採用傳統工藝靜心粉碎，讓您在品味藝術人生的同時，輕鬆瘦成一道閃電！型簡約、量合適、高品質、快即溶，這些都是尚品茶配的特點。
品牌賣點：大肚子茶
荷葉茶看似沒有其他的茶類那麼好喝，其實荷葉茶的口感個人感覺還是不錯的。那種淡淡的澀味，夾雜著香醇的荷葉味非常好聞，荷葉片不僅可以用來泡茶，煮粥的時候放些荷葉片也是很好吃的，粥可以養胃，荷葉則幫助減脂消腫。
品牌賣點：檸檬荷葉茶
喝茶是個好習慣，茶香的香氣能帶給人清新的好心情，還有甘甜爽口的味道，休閒的假日裡喝幾杯香氣繚繞的好茶，能夠驅趕煩悶的情緒，愛美的女士適合喝檸檬茶，檸檬茶不僅有獨特的檸檬香味，還含有豐富的維生素能夠改善膚質，檸檬酸能夠幫助脂肪代謝，幫你瘦出優美身材。
品牌賣點：香蕉片
很多減肥的人都知道，運動完首先要吃的水果就是香蕉。香蕉不僅含有豐富的維生素和人體所需要的鉀元素，還能夠有效的緩解你的緊張感和肌肉的疼痛感。對於那些坐了一天的上班族來說，下午茶的時間一定要好好的緩解一下，不僅好補充自己的能量，更要越吃越瘦。
品牌賣點：薏米紅棗茶
紅豆具有化濕補脾 利水消腫等功效，而薏仁則能清熱排毒、還是一種美白的食品. 二者搭配不僅可以祛濕消腫 還能養顏美白 有句老話叫“穀里加豆，營養賽肉”紅棗的最大特點是富含維生素，提高人體免疫力 對抑制癌細胞的成長也能起一定的作用。
品牌賣點：玉米片
五穀雜糧是人體必不可少的一樣東西，能夠充分的補充你的膳食纖維。玉米片不僅味道香，最重要的是它沖泡起來非常的方便，跟燕麥差不多，吃起來的口感也很軟。減肥期間一定要多吃五穀雜糧的東西，能夠讓你的腸胃快速的消化起來，加速你的新陳代謝哦。
品牌賣點：藍莓幹
很多人吃燕麥的時候都喜歡配上藍莓，藍莓不僅含有豐富的維生素，他還有一定的消化和美白的效果，味道要遠遠的大於草莓。尤其是經常便秘的人，對吃藍莓有助於腸道疏通。藍莓幹一遇水就會慢慢的膨脹起來，這個時候再吃就藍莓水果的味道差不多了。
品牌賣點：黑麥高纖維餅乾
妹子們可以多關注一些黑麥的吃食，它對於減肥是有很大的好處的。不管是黑麥的麵包還是餅乾，都是富含的高纖維，補充營養的同時能夠加速你的腸道消化，有些人明明沒吃多少東西卻胖的要死，很大一部分原因就是因為你的腸道消化系統不好，新陳代謝的慢，很多需要排泄的東西都沒有排泄出去。
品牌賣點：無花果
小的時候小編的鄰居家種有一個無花果樹，所以小編算是吃這個東西從小吃到大的。無花果含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，有很好的潤腸通便的效果，並且有抗消腫的能力，如果你喉嚨腫痛的話，不嚴重的情況下可以選擇無花果，沒事的時候吃兩個，減肥又潤喉哦。
品牌賣點：希臘優酪乳
希臘這款優酪乳實在是太火了。這種優酪乳比較稠，裡面含有豐富的乳酸菌，能夠滿足人體健康的需要。優酪乳要比牛奶的營養價值更高一些，不僅不會發胖，反而還有利於減肥，每天早晚喝一杯優酪乳，美容養顏又減肥哦。
品牌賣點：甜杏仁
甜杏仁是小編最喜歡的一種堅果，它的味道是純正的乾果甜味，吃起來很香。甜杏仁跟巴旦木看起來有些相似，但其實是兩種不同的品種，不過兩者餓營養價值都很高哦。
品牌賣點：檸檬片
誰說檸檬只有美白的功效，凡是有酸味的東西都是有一定的通常潤便的作用，能夠促進你的腸胃消化。想要減肥的話，一定要讓自己的腸胃排泄好起來，這有這樣，你才能排除毒素，慢慢的瘦下來。
很多人總是羡慕那些快速瘦下來的，但大部分情況下那種方法都是非常的不健康。只有健康的減肥，健康的飲食，你的身體才會看起來健康。纖瘦已經不再是大家追求的目標了，健康減肥才是最終目的。對於減肥的妹子們來說，學會吃，學會利用每一個減肥的點，相信很快就會瘦下來。