懷胎十月，好不容易給老公生了個大胖兒子。原以為生出來就解脫了，原來還有大招在後面等我！生完孩子，絕對避免不了坐月子。可是婆婆和媽媽給煮的各種東西，都快把我喂成豬了！不行，不能只顧著吃，女人還得好好愛自己，產後護理，自己一定要知道這些事兒！
1.每日應觀察惡露量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、味有所變化，以及時間延長，都是惡露異常。
首先如果剛分娩完，出血量增多，可能是子宮收縮不良、產道裂傷、胎盤殘留及有凝血功能異常造成，俗稱“產後出血”。通常是還在醫院時發生，能夠得到醫護人員的及時處理即可。
另一種是分娩後2~3周以後出血量增加，甚至出現大出血。往往在出院後，紅色惡露一直未淨，然後突然出血量增多，就可能是胎盤附著部位子宮負疚不良、胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染等問題。這時就要及時去醫院就診！
2.順產和剖腹產護理區別
剖腹產由於產婦經過手術，子宮又新增切口，所以惡露持續時間相對較長，出血量也會較多。如果順產，產後出血首先考慮的是子宮復舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血，在這就是胎盤胎膜的殘留；剖腹產則要考慮是不是子宮切口感染導致出血。
3.保證室內空氣流通
剛生完寶寶，不方便走動，長期待在房間裡就會感到很悶。這時應該注意多開窗開門通風，不但有利於新鮮空氣進入房間，也能帶走病房細菌。但是要注意，流動空氣不能直接吹到媽媽和寶寶身上，可以拉上窗簾，或者是調整門窗開關角度。建議在早晨和上午通風，這些時間段空氣品質會比較好。
4.媽媽要保持心情愉悅
愉悅的心情不僅能有利於身體恢復，更能夠產出高品質母乳，給寶寶無形的免疫力。後期可以看看電視，儘量少看書和電子產品，控制用眼時間。
5.空調溫度甯高勿低
如果是夏天生寶寶，不開空調是不現實的，但是要注意溫度的調節。媽媽剛生完寶寶，體虛易出汗，所以要以其他人感受為准，在室內安靜休息時不出汗即可，同樣空調出風口也不能對著媽媽和寶寶，若無法調整可以在空調出風口掛上簾布。
6.衣服要寬鬆，材料要純棉
天然安全的面料能夠減少化工刺激，有利於身體恢復，純棉織物也能較好的吸汗。月子期間不方便洗澡的話，就要勤換洗衣物和衛生巾，換下的衣物等要及時帶走，以保持空氣清新。
7.產婦吃喝要清淡，營養豐富均衡
想要恢復得快，營養肯定少不了，這時媽媽應該吃一些新鮮蔬果和高蛋白的營養食物，如乳製品或者牛肉、魚肉、雞肉等，水果蔬菜要儘量挑選當季的。
8.提前做好親戚朋友思想工作
剛生完寶寶，媽媽需要充足的休息，如果親戚朋友都來探望，不僅容易把細菌病毒帶入病房，還會影響媽媽休息。
其實媽媽生完寶寶，最重要的是需要爸爸的體貼和陪伴。辛辛苦苦給老公生下寶寶，如果這時爸爸只關注孩子而忽略了媽媽，相信誰都會受不了掉眼淚。所以，要多關注媽媽的情緒，只有好的心態，才能讓媽媽和寶寶都健康！