養成乾淨的生活習慣，可以讓我們的生活更加潔淨，皮膚也更加清爽，不過有一些小的習慣很多人都沒有注意，要知道這些可都是非常髒的生活習慣，長期堅持下去對身體傷害大大的。
你的生活中有哪些習慣是健康的，哪些習慣是對身體有害的呢？健康的就不多說了，只要堅持就好；今天咱們主要講講生活中的不健康習慣，給你的身體敲敲警鐘。
1、睡覺前不刷牙。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。睡眠時唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
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2、用清水洗澡。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
滴露植物呵護沐浴露，不僅可以清潔肌膚，還可以維護肌膚自然保護層。PH均衡配方，不傷害肌膚了，植物芬芳，自然呵護，有效清潔肌膚，帶給肌膚持久的健康呵護。豐富的泡沫易於沖洗，每天使用滋潤肌膚。
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3、上廁所不洗手。連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗乾淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。
ECO＆MORE薰衣草均衡洗手液，植物萃取，持久保濕，富含萃取的法國薰衣草精油，自然殺菌，在清潔雙手的同時還可以呵護手部嬌嫩肌膚，讓肌膚免受刺激和乾燥困擾。溫和的清潔成分，泡沫很細膩，性能溫和，洗手舒服。這款洗手液沒有使用月桂基葡萄苷，具有更低的刺激性.
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4、內褲不是每天都換。內衣褲一定要勤洗勤換。微生物學家查理斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
婦炎潔內褲內衣專用抑菌洗滌液，可以深層潔淨內衣褲，殺菌抑菌，保護私處衛生。內褲洗得夠乾淨才能避免成為細菌的溫床。弱酸性，保護私密環境健康。洗的乾淨，香味也不錯，性價比挺高的一款洗滌劑了，而且婦炎潔在女性的清潔護理上產品都很有口碑，是一家值得信賴的企業。
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【美容指南】一般情況下掉在地上的食物我們不會撿起來吃，但是如果那食物很貴，你當時很餓，旁邊沒別人時，可能你就會撿起來吃。對此，網上有“5秒鐘規則”的說法，意思是說落地的食物在5秒鐘內撿起食用，是安全的。但是實驗證明，食物掉在地上後，僅2秒就會被污染。所以掉在地上的食物最好還是不要吃。
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