文/王素美（北京朝陽醫院婦產科副主任醫師）
托腹帶是個什麼東西？
托腹帶是一條有彈性的寬頻，使用時圍在孕媽咪的腰腹部，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。
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孕媽咪使用托腹帶有什麼好處？
● 支撐和固定長大的腹部，保持正確的姿勢，方便孕媽咪行動。
● 預防腹壁鬆弛和下垂。
● 改善肌肉韌帶鬆弛和子宮壓迫所帶來的腰痛及四肢疼痛。
● 保護胎兒的作用。
● 有保溫效果。
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使用托腹帶能預防妊娠紋嗎?
很多孕媽咪的腹壁會被增大的子宮撐得很薄，皮膚彈力纖維與膠原纖維受到牽拉而出現不同程度的斷裂，腹壁靜脈顯露，皮膚發花，顏色發紫，這就形成了“妊娠紋”，有妊娠紋孕媽咪還會感到腹壁發癢，發木。很多愛美的孕媽咪便開始煩惱不已，托腹帶可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
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哪些孕媽咪需要使用？
1．懸垂腹：由於骨盆的入口淺小等原因，會使這些孕媽咪的子宮垂向骨盆的前下方，幾乎壓住了恥骨聯合，使腹部外形成了“懸垂腹”。這時就應該使用腹帶兜住下垂的大肚子了。
2．經產婦腹壁肌肉鬆弛：曾經經歷過分娩的孕媽咪的腹壁肌肉往往比較鬆弛，再次懷孕時不能很好地撐托起子宮，也容易出現懸垂腹。
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3．胎兒過大或多胞胎：胎兒過大的孕媽咪子宮增大；雙胞胎、三胞胎本身的重量就大過於普通妊娠子宮的重量，孕媽咪們肚皮也會撐得更大。這就使得孕媽咪們站立時腹壁下垂得比較厲害，也更容易出現不適症狀，此時佩戴腹帶能有效緩解這種情況。
4．有嚴重的腰背痛：懷孕後連接骨盆的各條韌帶會發生鬆弛，有些孕媽咪就會出現腹部牽拉痛以及腰腿痛，有過腰部的舊患比如腰椎間盤突出症的孕媽咪更明顯，托腹帶可以對背部起到支撐作用。
5．糾正胎位不正：如果胎寶貝是臀位或橫位，經醫生做外倒轉術轉為頭位元後，需要用托腹帶來固定，以防止其又回到原來的胎位。
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特別提醒：這需要有經驗的專業產科醫生來進行，切勿自行操作。
使用托腹帶會影響胎寶貝生長發育嗎?
托腹帶用法不當、包紮過緊會限制胎寶貝的自由活動空間，影響胎寶貝正常發育。因此，托腹帶應在醫生或專業人員指導下使用，鬆緊也要隨子宮的增大而不斷變化。
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什麼時間使用托腹帶?
從懷孕4個月起，孕媽咪開始感覺到胎動，逐漸變大的子宮也使得孕媽咪的腹部越來越突出，腰部和下肢承擔的重量增加，肚子開始有下墜感，脊椎骨常常不舒服。這時候孕媽咪就可以使用托腹帶給腹壁一個外在的支撐了。
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如何選擇適合自己的腹帶?
1．吸汗、舒適、透氣性佳。純棉材質親膚性比較強、透氣性較好，即使是夏季使用也不會給孕媽咪帶來負擔。
2．伸縮彈性強。可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位。
3．尺寸能調整。應依懷孕周數不同，要選用大小不同的托腹帶，如果想選擇經濟型的托腹帶，最好是彈性大，並能依腹部變大的程度做調整。
4．穿脫要方便。體重的激增，讓孕媽咪變得不如以前靈活，所以托腹帶也要選擇穿脫方便。
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使用托腹帶注意事項
● 大多數孕媽咪並不需要托腹帶，只有在醫生建議下，認為你需要使用腹帶時，你再使用。
● 托腹帶應鬆緊適當。過松的腹帶起不到托腹的效果，過緊的腹帶會影響胎兒的發育。
● 晚上睡覺時應把托腹帶解開，讓被束縛了一整天的腹部休息一下，也避免影響胎兒發育。
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