立冬了，冬天正式宣告來臨。那麼立冬之後應該怎樣護理寶寶，媽媽們知道嗎？可能在大多數媽媽的印象中，立冬之後，更應該食補，比如北方要多吃牛羊肉，南方吃雞鴨等。但是實際上，肉類吃多了反而會讓寶寶陰虛加重，從而使寶寶的抵抗力更差更容易出現問題。所以除了適當的食補，這幾個方面也要加強啊！
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早睡晚起身體好
媽媽們是不是覺得有什麼問題，難道不是應該早睡早起才對嗎？是的，你沒有看錯，就是早睡、晚起。對於一周歲左右的寶寶而言，一天的睡眠時間要保證在10個小時以上的，越小的寶寶睡眠時間要越長。立冬之後，寶寶的起床時間最好是在太陽出來以後，並且記得要經常開窗換氣。
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足部保暖是首位
冬天一到，媽媽們怕孩子會冷就給寶寶穿很多，像個小熊一樣行動不便。其實這也不必要，對於寶寶而言，最重要的保暖部位就是小腳丫。因為腳是離心臟最遠的部位，而腳上分佈的神經又最多，所以腳部的保暖是極其重要的。媽媽可以給寶寶用熱水泡泡腳，還能有效地改善睡眠。
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室外活動不能少
不要因為外面很冷就不帶著孩子出去，俗話說的好“冬天動一動，少生一場病”，所以帶著寶寶出去感受一下吧，適當的寒冷刺激反而可以使寶寶的心臟跳動加快，新陳代謝加強，從而身體產生熱量。
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多曬太陽
其實這和上一條是分不開的，冬天的太陽曬起來也是很舒服的。所以在天氣好的時候可以抱著寶寶出去感受一下冬日的暖陽，太陽中的紫外線不僅能夠殺掉寶寶身體表面的細菌，而且還能給寶寶補充鈣、磷元素，增強寶寶的抵抗力.
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皮膚保濕不能忘
一般來說秋冬季節是比較幹的，這時寶寶皮膚中水分流失的會比較多，再加上寶寶的皮膚比較嬌嫩，所以很容易乾裂發癢。所以媽媽要給寶寶擦點保濕霜、護膚霜之類的。另外還要注意補充日常所需水分、多吃水果和蔬菜。
媽媽記住這幾條，寶寶在寒冷的冬天也能溫暖的面對啦！
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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