2016已經進入深秋初冬時節啦，北風又起，空氣乾燥，臉部的皮膚因為經常暴露在空氣中，水分流失嚴重，眼角以及皮膚表層上會有一些細小的皺紋，皮膚還會有幹幹的感覺。身邊的女性朋友，每天嘴巴不停的車，馬路上迎風走，皮膚還是紅潤潤的，好羡慕有木有。只要你吃對了食物，你的皮膚在乾燥的秋天也可以紅潤光滑喔～不信？試試下麵的秘笈吧～
【女士阿膠糕】
專門為女士滋補設計的阿膠糕，添加重瓣玫瑰，滋補效果加倍。提高人體血紅蛋白的含量，通過補血來滋潤皮膚。你和皮膚紅潤的美女只差吃幾片阿膠糕喔。堅持吃一個月，皮膚紅潤看得見。
【薄皮核桃】
來自新疆的薄皮核桃，帶著些許的西域味道，既美味又滋補。核桃中富含的油脂被身體吸收後可以滋潤皮膚，讓皮膚紅潤有光澤。每天吃5個就可以滿足身體的需求啦。
【維生素C咀嚼片】
維生素C相信小夥伴們都不陌生，它可以抗氧化、抗自由基，讓你的皮膚紅潤、滑滑嫩嫩、彈性十足。不需要吃那麼多的水果和蔬菜，一片維生素C咀嚼片滿足你一天的需求，酸甜可口香橙味，記得每天一粒。
【絞股藍五葉龍鬚茶】
絞股藍做成茶之後，對身體有很大的益處。可以緩解衰老，撫平皮膚上的皺紋，皮膚滑滑嫩嫩的。採取尖端嫩莖葉，有效成分高。下午休息的時候，取少量龍鬚茶，開水沖泡，看茶葉水中跳舞也是很美的享受啊！
【獼猴桃】
獼猴桃素有“果中之王”的美譽，維生素C含量非常的豐富。維生素Ｃ可以分解皮膚中的黑色素、預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑的發生，讓皮膚潔白細嫩。可以把一個獼猴桃對半切開，用勺子挖著吃也是很爽的。
【蜂蜜】
蜂蜜可以說是一個養生佳品。蜂蜜中的氨基酸、果糖可以排出身體裡的毒素，喝蜂蜜水可以滋潤皮膚，蜂蜜敷面讓皮膚光滑有彈性，長期用會讓你的皮膚紅潤光滑。每天上午一杯蜂蜜水，排毒養顏好滋味。
【海帶】
海帶能讓皮膚光滑是不是有些出乎你的意料，小編我就是給你一個驚喜啦。海帶中的礦物質防止皮膚分泌過多油脂，膠原蛋白和彈性蛋白可以讓皮膚中的細胞變得豐滿，減少皺紋。冬天吃個熱乎的海帶湯也是非常爽的。
【檸檬】
檸檬維生素含量高，是天然的皮膚美容品。維生素B1讓皮膚保持健康的狀態，維生素C抗氧化、抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，可以讓皮膚美白、沒有斑點。妹紙多吃一點檸檬水還是不錯滴。
ps做一個快樂的、有節奏的、皮膚會變好的吃貨還是棒棒噠！好開森～