喜歡水的小夥伴們，最喜歡的運動應該就是游泳了，就好像在水中飛一樣，不會游泳的可以拍打水花，會游泳的會吸引好多眼球。 現在隨著經濟的不斷發展，國人的生活水準也在不斷提高，很多社區都有配套的游泳池，這給喜愛游泳的人們著實提供了不少的便利。
要想游得開心，游泳之前一定要做好充分準備，選擇好適合自己的游泳用品。首先應該選擇一套合身的游泳衣褲，以穿在身上舒適為宜。游泳時應帶游泳帽，特別是女性可以防止頭髮散亂，泳帽應選擇帶有鬆緊的尼龍製品或膠質品，防治脫落。另外游泳時細菌是很容易進入眼睛的，所以準備好一副游泳眼鏡也是很有必要的。最後的浴巾和拖鞋則是游泳者必備的兩件物品了，浴巾既可以保暖，防止感冒，又可以用來擦乾身體的水分，自備一條浴巾也會比較衛生。
在游泳之前是要做好充足的準備活動，若是在水溫，體溫，氣溫相差很大的情況下驟然入水，毛孔會迅速收縮，刺激感覺神經，引起肢體抽搐甚至休克。可以通過跳躍，慢跑等運動使身體發熱，喚醒身體各個器官。也可做做簡單的徒手操，活動一下全身的各個關節，肌肉。常見的游泳姿勢一般分為蛙泳，蝶泳和仰泳。其中蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最為省力。最早的一個游泳組織是1837年在英國倫敦成立的，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1869年1月，倫敦又成立了大城市俱樂部聯合會，將游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來，並隨之傳入各英國殖民地，繼而傳遍全世界。
作為男女老少都喜愛的一項運動，游泳有著強身健體的作用。研究表明，游泳對心血管系統的改善有著重要作用，冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈。游泳時的壓力阻力也對心臟和血液起著特殊的作用，幫助整個血液循環系統得到改善。其次游泳時人呼吸主要靠肺，游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。游泳是一個全身參與的運動，還可以提高肌肉的力量和協調性。另外堅持游泳也可以塑型，蛙泳可以幫助減腿部脂肪，蝶泳可瘦脂塑胸，而仰泳可以壯背翹臀。
游泳本來就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量也非常多，若是不吃東西留下水，容易引起饑餓感，導致低血糖等等一系列反應。所以游泳前還要補充好充足的能量。
有著"運動之王"美稱的游泳運動，老少皆宜，健康益處多多！夥伴們，趕緊加入到這項運動中來吧。