一千種，一萬種鍛煉減肥方法相信大家都耳熟能祥。當然鍛煉在減肥中也是很重要的，它不但能幫助我們瘦下來，還可以讓我們知道什麼叫做堅持。不過小編這裡現在不講運動減肥。
1吃能減肥。
小編這裡說的吃能減肥並不是說吃減肥藥哦，藥畢竟是藥，吃太多也不好。小編這裡講的吃主要是吃水果，相信這裡的寶寶們也都挺愛吃水果的。
香蕉是重要的減肥水果之一，它不單能養發，清便。最重要的是它卡路里很低，膳食纖維很高，澱粉含量也很高，澱粉在我們體內能轉變為糖，更夠增加我們的飽腹感，減少進食。
水果中第二個減肥之王就是蘋果啦，一天一蘋果，健康不生病。蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量，能夠減少我們體內的脂肪。
2喝水減肥
喝水能夠給我們肚子飽飽的的感覺，消除我們的饑餓感，能讓我們減少含脂肪食物的進食。並且科學研究表示，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當於減重4.5斤左右！
3.睡覺能減肥
看到睡覺能減肥這幾個字能躺著就不想坐著，能坐著就不想站著的寶寶們是不是很激動呢？是真的睡覺真的能夠減肥。睡覺能夠影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫。
上面的方法寶寶們是否知道了呢？減肥不是一朝一夕的事情，需要寶寶們不但地堅持。現在上班的上班了，大學也差不多開學了，下面寶寶介紹幾件瘦身的衣服給寶寶們，讓寶寶們能在別人眼前一亮。
◆這款衣服是短上裝，面料柔軟，舒適透氣。衣領一下開衫想外翻，不但具有曲線美，而且還能夠拉長腰線，顯示迷人的天鵝頸，顯瘦有魅力。3D顯瘦立體假口袋特別的精緻優雅。
◆分隔號條紋的衣服是時尚界不變的經典。這件分隔號條紋的針織衫具有極強的彈性，耐穿不容易松垮，具有顯瘦的總用，衣服雖然是純色走的是簡約的道路，但是有衣領線條的陪襯，顯得衣服簡約但是不單調。
◆這件衣服滿滿的黑色繡花，是多麼的優雅，穿上去會顯得個人自信心爆棚，最主要的是他不但承襲的黑色顯瘦的特點，她是一款連衣裙，穿上去也顯示了女性的智慧和氣質。
◆雖然咱們體積不算太小，可是咱們也想穿一下牛仔外套。這款衛衣馬甲時尚牛仔外套可能會適合你，兩件相稱搭配，具有較強烈的層次感，是街頭時尚的潮流。
◆這款蝙蝠衣，燈籠袖是不是合適你的口味呢？衣服的寬敞，恰好就遮擋住了我們身上的贅肉，衣袖上的燈籠式的寬闊明顯地具有歐洲中世紀上層階級的優越感。
◆這款針織開衫，面料商城，絨毛細膩，不打球，舒適透氣，適合在春天比較冷的天氣裡穿，因為它有住夠的厚度可以達到保暖的效果。
◆這款復古拼接接針織衫，既可以直接外穿又可以做打底，真是一舉兩得。有精緻的提花點綴。顯得這件衣服特別的細緻，衣服面料好，柔軟但是不會松垮，也不褪色。
◆這款也是開衫，不過是甜美公主型的。薇外的燈籠袖就給人一種中世紀歐洲貴族公主小姐的感覺，並且粉紅色與灰色拼接不會顯得太衝突，主要是 穿上這件衣服會顯得整個人都較小許多。
◆寶寶是否跟小編一樣喜歡假兩件套呢？我覺的假兩件套穿起來不但覺得舒服，而且看起來還不覺得單調。特別這件衣服的衣尾處是無痕緊扣的，可以很好地遮擋小肚腩哦！
◆這款是運動風薄外套戴帽小衛衣，這款衛衣的長度剛好蓋過了小肚紙，可以掩蓋肚子上的贅肉，這件衛衣穿上去安逸的事後顯得文質彬彬，運動起來的時候又給人一種青春活力的感覺到。
上面小編給寶寶們的方法寶寶們是否GET到了呢？讓我們輕輕鬆松的減肥吧。