影響身體的健康往往是小細節，平時不注意，日後就後悔了。有哪些小習慣會對我們的身體產生傷害呢，下面來看看吧。
蹺二郎腿，會壓迫股神經，讓人感覺麻痹，血液不通，這就是醫學生的神經壓迫症候群。不正確的坐姿會給脊柱和和後背帶來壓力，帶來酸痛感。
頭髮沒幹就睡覺。對於上班族來說，早上不想起床，上班太匆忙，於是洗頭就經常選擇在晚上。冬季漸冷，頭髮不易幹，瞌睡又來了，倒頭就睡，不僅容易感冒，還易受濕。濕發睡覺，會影響毛囊局部血液迴圈，引起脫髮，頭暈等症狀。
腰帶、皮帶系得太緊。顯而易見，太緊會影響呼吸，會壓迫胃，導致胃酸反流，消化不良；嚴重一點，還會引起口苦、燒心、腹部疼痛等症狀。如果你出現脹氣，說明已經過緊，腹腔的壓力太大了。
強忍小便，造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛等症狀。研究報告指出，習慣性憋尿的人患上膀胱炎的可能性比一般人高5倍左右。所以冬季不要太懶。
暴飲暴食、不喝水、三餐時間不規律等都是不健康的生活方式，和我們的生活習慣息息相關。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。日積月累，小問題大隱患，所以自律的注意飲食和運動吧。
小數位，大健康。給大家幾組資料，對比一下，從身邊的小事做起。
每天的刷牙時間保證3分鐘左右，牙刷與牙面保持45度；走路的步數是每分鐘90-120步，運動量建議每天一萬步左右；早餐時間控制在15-20分鐘左右，午餐、晚餐各30分鐘；每天鹽的攝入量為6克左右；每天的喝水1500毫升左右，相當於農夫山泉4瓶左右；正常的脈搏率為50-90次/分鐘，正常的血壓值胃80-120毫米汞柱。
身體是革命的本錢，沒事就去運動，有事也不忘關心下健康，好的精神和面貌，會給你的工作和學習加分，不要把時間揮霍在電視劇、手機上了。當時間過去，年輕就不再是我們的優勢，對自己好點，對家人好點，俗話說得好，寧願把錢花在健康的吃上，也不去給醫院交費，但是又有多少人真正做到了的呢？