寶貝的睡眠時間長，每天大概有一半的時間都在睡覺，而睡眠品質又與身體發育緊密相連，因此，為寶貝創造舒適的睡眠環境，打造一個專屬於寶貝的溫暖小窩，是媽咪要關注的頭等大事。
0~3個月的新生寶貝每天的睡眠時間在12~20個小時左右，多數情況下饑餓才會讓他們醒來，但吃飽後就又能睡著了。當寶貝睡著哭鬧時，媽咪要分辨寶貝哭泣的原因，是做夢還是饑餓，如果只是做了個夢，還會很快入睡。如果一聽到哭就立刻抱起來，反而會打擾他的睡眠。
3~6個月的寶貝夜間睡眠會減少到8~12個小時，但是相比較三個月之前，這個時候的寶貝似乎需求更多脾氣也更大了，喜歡讓媽咪抱著睡而且不滿足就會哭鬧，媽咪可以輕輕地搖晃你的小寶貝、抱著他到處走走、或者哼催眠曲給他聽，等寶貝睡熟之後再放下。
6~12個月的寶貝白天的睡眠時間會有所減少，也越來越規律，晚上的睡眠時間大概需要8~12小時。從6個月添加輔食後，夜裡就不需要經常吃奶了，要嘗試讓寶貝適應正常的進餐時間，有助於寶貝早日養成安睡一整夜的好習慣。臨睡前給寶貝喂飽，入睡後就儘量別再喝奶了，如果寶貝哭鬧得很厲害，可以適當喂一些水，堅持幾天後，再嘗試什麼都不喂，漸漸養成不吃夜奶的習慣。
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