冬季最讓人煩惱的事情肯定就是冷，這是一個處處凍人的季節，身體也是見風使舵的主，寒風越狂，就越縮頭縮尾，要想讓它在寒風中好好運作，不給它點甜頭，休想！越冷，身體對於溫暖源就越發敏感，而在寒風中冒著熱氣的茶首先從視覺上就能引起身體的好感。成功吸引注意力後，就到茶施展內功的時候了。
一、紅茶——祛寒暖胃
逼走寒氣，增強抗寒能力，才能夠保證身體不再被干擾，而紅茶性溫，含有豐富的蛋白質和糖，可以生熱暖腹。
在冬季堅持用紅茶漱口能殺菌消炎，直接飲用還有預防流感的作用。紅茶最討喜的還有它的融合性，可以根據喜好加入東西調配出自己喜歡喝的口感。
二、烏龍茶——消脂解膩
烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。日本曾有人試驗， 每天飲用5－6杯烏龍茶，一個月後體重減輕3千克，膽固醇含量也有所降低。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
三、花茶——舒心暢快
冬季是最容易引發抑鬱症的季節。冬季抑鬱的最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變，持續的情緒低落，失去活動的興趣。
天冷抑鬱時，可以選些花茶，看花朵在杯中綻放，沖泡時，花香襲人，甘芳滿口，會讓人心曠神怡。或者邀三五好友一起品茶、談心，避免讓自己陷入在低落的情緒裡無法自拔。
冬季身體對於熱的渴求是迫切的，一般都會選擇熱茶，可以更極致的享受茶的香氣和味道。不過在喝茶時，不可過燙。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。要讓茶溫保持在一定的溫度上，可以選擇散熱較慢的紫砂壺。