“咳，咳咳……”忙碌了一整天，小九本以為晚上能美美地睡上一覺，誰知半夜咳嗽乍起，咳得整宿沒怎睡好……
早上擠地鐵上班，嘿，發現一路上同病相憐的人真不少，咳嗽聲在人群中此起彼伏。
▲ “秋咳”並非都是肺燥
廣東省第二中醫院呼吸科主任中醫師陳甯介紹，時下天氣轉涼，風大乾燥，受涼感冒誘發“秋咳”特別多見，主要以乾咳為主，咽幹、咽癢、少痰、氣喘。在中醫看來，天氣季節與秋咳關係密切。秋天的風多乾燥氣候，常使人咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，引發肺燥咳嗽。
既然如此，小九想當然以為對付“秋咳”就是要潤！肺！打算買些梨、百合、燕窩等潤肺食物，立即被陳甯主任攔住了。
“秋季咳嗽並非都是肺燥，最近秋雨不斷，空氣濕度大，咳嗽可能因風寒、風邪或濕邪所致，治咳宜健脾祛濕為主，潤燥為輔。每個人對季節變化的反應都會影響咳嗽的性質。”她提醒，“秋咳”患者不能盲目追求潤肺。
▲ 下半夜咳是寒咳？咳黃痰是熱咳？
“入門聞咳嗽，醫生眉頭皺”這句話，正說明咳嗽原因很多，有些咳嗽難以根治。也正因為如此，咳嗽患者最容易久病成醫，寶媽寶爸們經常相互交流治咳心得。他們教人辨咳識病：什麼乾咳多數是過敏，止咳得加抗過敏藥；什麼下半夜咳嗽提示寒咳，可以含生薑片；還有咳嗽唇紅、痰黃說明體內有熱，是熱咳，得清熱。
→ → 這些辨咳招數真的靠譜嗎？趕緊聽聽陳甯主任怎麼說。
對於過敏體質者，空氣漂浮的致敏因數或冷空氣刺激呼吸道確實可以引起劇烈的乾咳。但也有例外，比如肺燥也會引起乾咳。
一般來說， 咳嗽唇紅、痰黃多為肺熱，但這不能作為判斷寒咳與熱咳的絕對標準。事實上，很多嗽病人是寒熱交加，舌苔為白色，一派寒象；咳痰卻是黃色的，而且大便幹結，內熱的表現。對，小九犯的咳嗽正是內！熱！外！寒！
下半夜咳嗽提示寒咳，也不完全正確。單憑咳嗽時辰其實很難判斷出咳嗽的寒與熱。有的病人雖然下半夜咳嗽厲害，但是咳痰為黃色，是熱咳之兆。
▲ 熱傳 “鎮咳明星”孰真孰假？
是藥三分毒，當小孩患上咳嗽，經久不愈時，很多家長喜歡用單方食療治咳。燕窩、川貝、羅漢果、枇杷葉、化橘紅等被視為“鎮咳明星”，更有甚者誇讚“屢試不爽”。
對此，陳寧表示，日常通過食療防治咳嗽是一個好方法，但需要先辨證。如果沒有搞清楚自己的咳嗽類型就盲目亂吃，不但沒效反而加重咳嗽。無論何種食材，都需考慮個人體質是否合適為原則。
【冰糖燉燕窩】
做法：燕窩提前用冷水浸泡，待其泡透發脹後，擇去燕毛和雜質。然後放進燉盅內，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
陳寧點評：燕窩具有滋陰潤肺功效，但並無很好的止咳作用，經常食用，反而容易傷脾胃，所以小孩、脾虛體質者都不建議食用。
【川貝燉雪梨】
做法：雪梨洗淨削皮切開去核掏空，成一個梨盅。梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定。將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。
陳寧點評：川貝性涼，甘平，入肺經、胃經。川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。如秋梨膏、川貝枇杷露等就都含有川貝。雪梨生吃偏涼性，燉熟後有溫潤之效。該食療適用于溫燥偏熱性質的咳嗽，熱咳痰黃就很適用。
【枇杷葉或羅漢果】
做法：單獨用枇杷葉或羅漢果，適量，煮水煎服。
陳寧點評：枇杷葉有止咳化痰的作用，適用於肺熱咳嗽，主要表現為唇紅、痰黃、大便幹結、喉嚨痛。羅漢果味甘、酸，性涼，有清肺止咳、潤腸通便的作用，可用於治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結等證。
【化橘紅】
做法：橘紅切成片或者塊煮水喝，或者直接沖泡都可以。
陳寧點評：化橘紅就是產於廣東茂名化州的橘紅，是一味中藥。橘紅性偏溫，入肺、脾經，化痰功效強，適用於寒咳，痰多且痰色白，若是咳黃痰則不宜食用。