坐月子可以幫助新媽媽順利度過生理及心理轉折的關鍵時期，是每個新媽媽都要認真對待的事情。但一些不科學的坐月子方法，可能會讓月子病找上門。
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一、整天躺床上玩手機
生完孩子後，許多新媽媽都喜歡整天躺床上玩手機，吃飯都要送到跟前。其實產後適度活動，可以幫助惡露的排出，加速身體恢復，避免子宮脫垂及下肢靜脈血栓形成。長時間盯著手機螢幕會導致眼睛乾澀，注意勞逸結合。
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二、月子內哭泣、發脾氣
周圍有許多姐妹，月子裡情緒波動大，老和婆婆鬧脾氣流淚，不僅傷害眼睛，還會影響奶水品質，甚至減少乳汁分泌。月子內保持心情愉快，對寶寶和自己身體都好。
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三、過早同房
如果是順產，一般建議過了產褥期，也就是42天后同房；如果是剖腹產，建議在產後三個月再進行同房，並且都要根據產後檢查的結果來進行判斷。如果過早同房，子宮創面未能完全癒合，很容易造成感染，引發炎症。
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四、輕信月子牙刷
月子牙刷的效果遠不如普通牙刷，無法清潔乾淨牙齒。而產後體內鈣含量減少，牙齒堅固性變差，若再不注意口腔衛生，會造成口腔細菌增多，導致齲齒、牙周炎等，對健康不利。
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。產品合作聯繫旺旺：宏恩園林。
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