肉肉就這樣子慢慢的長起來了，有一種防不勝防的感覺，看著體重秤上的數字每一天每一天慢慢的增長，心中真的是一千頭草泥馬奔騰，因為明明都吃得很克扣了啊，但是這肉肉似乎就像是牛皮糖一樣，粘著你不放，到底該怎樣吃才可以阻止肥肉一天一天的增長，畢竟這冬天是漫長的，要是一個冬天都這樣子每天都長，相信不出一個月就會變成一個大胖子，所以不想變成大胖子的吃貨些還是多多瞭解一下平時怎麼吃才可以健康的瘦下來哦！
【純燕麥片】
單純的燕麥片可以更多的滿足你的需求，想要吃得單調一點的話可以直接煮著吃，想要吃得有味道一點的話就可以用牛奶或者是水果優酪乳加入到裡面哦，口感任由你自己發揮。
【黑麥片】
黑麥的口感要比白色的燕麥片的口感粗糙一點，因為這裡面含有的粗纖維會更加的多一點的呢，飽腹感是滿滿的，促進腸道蠕動緩解你的便秘。
【混合水果麥片】
含有超級多的水果在裡面，簡直就是在水果堆裡面找麥片呢，大顆粒的水果，酸酸甜甜的，餓了的時候吃上一碗瞬間就會讓你感覺到飽飽的，就不會在想吃別的東西了。
【雜糧餅乾】
含有優質的雜糧在裡面，吃起來的口感自然就是十分的香，不過因為是含有粗糧在裡面，所以口感不回那麼的細膩，但是這也不影響食用，飽腹感到是滿滿的呢。
【茯苓杏仁餅】
含有茯苓和杏仁在裡面，做成一款看似簡單但是實際上一點都不簡單的小餅乾哦，餅乾的口感是酥脆的，吃起來還會感受到杏仁的顆粒感，飽腹感也很強大的呢。
【肉鬆燕麥餅】
雖然減肥的時候就不能吃肉鬆一類的美食呢，那只是你沒有選對而已呢，含有肉鬆的燕麥餅乾，不僅僅是解決了你想要吃肉鬆的欲望，同時還大大的降低了熱量的攝入。
【杏仁全麥餅】
大顆的杏仁在裡面，每一片燕麥餅乾都是可以清楚的看到的呢，口感香脆，吃起來真的會有一種是在吃零食的感覺，但是呢這又是一款很健康的代餐的食物哦。
【玉米松餅】
因為是松餅，所以它的口感吃起來就是十分的酥鬆哦，很蓬鬆細膩的感覺，細細的品嘗還可以感受到一陣陣玉米的香味，金黃的餅乾，看起來也是十分的誘人。
【猴頭菇餅乾】
猴頭菇餅乾是專門針對胃不好的人設計的一款餅乾呢，因為裡面好有猴頭菇，所以具備養胃的效果，畢竟胃不好的人一次性不能吃太多所以在餓了的時候就記得用它加餐吧。
【穀物營養棒】
含有超多穀物在裡面的營養棒，是你平時都可以隨身攜帶的一款移動的能量棒呢，紅豆燕麥等多種穀物的加入，不僅是提高了口感的香脆程度也保證了營養度哦。