“孩子厭食挑食都是缺鋅”廣告法都杜絕不了的廣告，爸爸媽媽很容易被誤導，小編曾經也差點被忽悠了，還好看了媽媽網專家說的（我也打個廣告哈哈哈）。甚至有些父母直接買來各種鋅劑給孩子吃，卻沒有警惕過度補鋅是不好的，甚至會出現性☆禁☆早☆禁☆熟的現象！
案例1
重慶一位女士給9歲多的兒子補鋅，竟補出了性☆禁☆早☆禁☆熟。
案例2
十個月的嬰兒體重相當於一個3歲半孩子的正常體重，該嬰兒還被診斷為脂肪肝，這和父母每天定時給它補鋅、補鈣、補鐵，服用氨基酸等營養品有關。
小編覺得很多父母就是太著急了，怕孩子出現發育遲緩，智力低下等問題，紛紛給孩子補鋅，其實這是沒有必要的。在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。
如果補鋅過多，可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素，這些微量元素一定要均衡，缺乏任何一種都可能引起病症。
給孩子補鋅最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
任何事情都要把握好尺度，欲速則不達。那怎麼補鋅才是對的？食補，食補，食補，說3遍了！除此之外，還要：
1注意補鋅的季節性
夏季由於氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高於其他三季，尤其以秋冬季節最佳。
2謹防藥物干擾
不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性複合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3食物要精細
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4莫忘補鈣與鐵
最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。
小編給你們推薦下瓜粉@`貝貝`做的補鋅食譜吧！
1. 胡蘿蔔茭瓜豬肝粥
所需食材：茭瓜、胡蘿蔔、洋蔥、熟豬肝、煮好的粥
少許油溫熱後加入切好的洋蔥丁熗鍋；加入茭瓜丁&胡蘿蔔丁翻炒。
加少許水燒開後，倒入提前煮好的粥悶煮10分鐘；最後加入熟豬肝碎丁，熬煮3分鐘。
撒點蔥花，出鍋。一碗香噴噴的胡蘿蔔茭瓜豬肝粥就做好啦
2. 蛋黃牛奶糊
所需食材：雞蛋、牛奶
1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。
3. 栗子粥
原料：栗子、大米
栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。
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