女性朋友每個月總有那麼幾天不好受，心情煩躁，這個時候熱騰騰的一杯紅糖水，能給身體帶來一點舒緩。是的，女性朋友的閨蜜紅糖，不僅可以緩解痛經，還可以養顏，讓肌膚紅潤有光澤。
紅糖裡面加幾片薑，效果更好，能起到調節月經的作用，幫助月經的順暢。如果經後精神不好，氣色不好，可以在每天中午前喝一杯濃度為20%的紅糖水，堅持一周就會得到改善。
紅糖的原料是甘蔗，味甜，所以能被廣大女性朋友接受，比那些中藥好喝多了。喝下去的時候，覺得全身暖暖的，幫助活血化瘀，防止經期的疼痛。紅糖性溫，帶來的效果，也是緩緩的溫補，使面部肌膚紅潤。當然紅糖不只是適合女性，老年朋友和男性朋友都可以食用，紅糖裡面含有葡萄糖，易被分解，補充體內能量，改善睡眠品質。
紅糖還有一個減肥的功效，可能大家會奇怪，糖分這麼重，怎麼能減肥呢？其實因為甘蔗含有人體的多種氨基酸，能促進人體的蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝和脂肪的燃燒。
紅糖還可以和雞蛋一起吃，可以做紅糖面膜。紅糖面膜的水溫差不多60、70度，加入適量的紅糖，調成糊狀，等到冷卻後，在塗到臉上，靜待20分鐘左右清洗即可，一定要注意塗到臉上的紅糖要涼下來，避免被燙傷。
孕婦產後失血過多，喝點紅糖水有助於體能的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁的分泌等，也有明顯的促進作用。