身邊總會有一些怎麼吃都吃不胖的人，確實是令人羡慕妒忌恨！別說是在電視上，就算在大街上看著別人穿衣搭配都總是那麼的光彩照人，再看看自己一身的肥膘穿什麼都是個村姑，怎麼都穿不出氣質來，著實的令人藍廋，香菇！！！心裡一直都會在想，為什麼別人就能瘦的那麼精緻，自己是喝水都能胖呢？其實這也是看自己的個人體質，酸性體質的人吃什麼都會胖，並且還總是招惹蚊子咬，那該怎樣才能有效的調節好自己的體質，達到瘦身的效果呢？當然是通過飲食來改善了，俗話說“民以食為天”只要吃對食物就能健康長瘦！！！
【紅豆薏米粉】
要瘦就要先排毒，毒素堆積在體內就會使脂肪堆積的更厲害，即使是喝水也難消化。而紅豆薏米就是排毒佳品，具有排濕氣，養顏護膚的功效，磨成粉狀給人更加方便的飲食，濃稠香滑的紅豆薏米粉還能給人很強的飽腹感，餓的時候來一杯，可以作廋身代餐。
【紅棗桂圓茶】
紅棗桂圓都是補血行氣的佳品，並且含鐵量高，而人體一旦缺鐵會總是百病纏身，平時適當的喝紅棗桂圓茶能使你面色紅潤有光澤，還能治療你的痛經。宮寒也是使肚子堆積脂肪的致命點，只有驅寒溫暖子宮才不會使肚子堆積脂肪。
【八寶茶】
八寶茶就是由八種養生食材搭配的一款茶，臉上有斑點或者經常長痘痘的親們就該多喝這道茶了，能幫助養顏補血補氣、暖宮驅寒等功效，經常喝還能是你皮膚變得光滑細膩。
【洛神花茶】
管不住嘴又不邁開腿，總是吃飽了再喊著減肥的妹子，吃完飯後喝一杯洛神花茶能幫助你消除腸道內的食物殘渣，並且還能使腸道抑制對脂肪的吸收幫助瘦身，紅彤彤的洛神花茶還是補血的佳品，臉色蠟黃暗淡無光澤的多喝也有很好的改善。
【玉蝴蝶花茶】
玉蝴蝶是因為它長得就像是一隻蝴蝶，呈玉色的，放在杯水中沖泡的時候就仿佛看到蝴蝶在水中翩翩起舞，非常唯美。而玉蝴蝶對美白皮膚的功效也是好至極，想要瘦身加美白皮膚的親們，這款花草茶是不二的選擇哦。
【三草茶】
很多妹子可能都在苦惱於自己的下半身肥胖，即使是經常跑步也不見的自己的下半身會瘦，反而會更加的結實；這款茶三草茶算是給下半身肥胖的妹子科學搭配的一款組合，其中迷迭香和馬鞭草有十分消瘦腿部浮腫的功效，而且還能緊實腿部曲線説明瘦身。
【水果燕麥片】
經常久坐辦公室的白領坐著久了或者加班加點肚子餓得難受，卻不知道該吃什麼好？辦公室常備水果燕麥能幫助你消除饑餓哦，美味的燕麥含有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，而多種水果含有豐富的維生素能補充人體所缺乏的營養，低卡低熱低脂肪吃著飽腹不怕胖。
【綜合果蔬幹】
吃貨們經常都會感覺嘴裡少了東西，經常都想吃零食有木有？在辦公室裡總會喊著想吃零嘴的吃貨，一喊多了自己也會想跟著吃有木有？丟棄膨化食品別再去吃，多吃健康脫水的果蔬幹就是很好的選擇，其保留了果蔬原有的營養，酥脆的口感美味又解饞，作為零嘴放心吃都不會胖。