我寶寶現在剛滿13個月，最近晚上睡覺老是把頭發汗濕，現在天氣有點涼，我們自己每天是蓋著被子睡的，寶寶只是穿她的連體薄睡衣，肚子上加蓋一塊毛巾。
可是剛睡著的時候還是會出汗，過了一會又好點，半夜摸她頭不覺得有汗，身上也不會象剛開始睡時那麼熱，可是每天早上看她的頭髮都濕的。有人說是因為缺鈣才導致出汗多，可在寶寶12個月的時候剛檢查過微量元素，所有值都顯示正常。
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其實對於寶寶睡覺出汗多是正常的生理現象，但不少寶媽內心總感到疑惑，寶寶睡覺是因為體質虛弱還是生病引起的出汗呢？若是生理性現象，那麼寶寶睡覺出汗多的原因有哪些呢？
【出汗是怎麼回事？】
出汗是一種神經反射活動，是由大腦中樞發出的衝動，由交感神經傳到汗腺分泌汗液。出汗是正常的生理現象，有其重要的生理功能，通過出汗可以調節體溫，並影響水鹽代謝。
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【多汗是正常的嗎？】
當汗腺分泌過多則為多汗。多汗可分為生理性和病理性兩種。
寶貝多汗大多是正常的，即生理性多汗
主要是由於小兒時期生機蓬勃、代謝旺盛、活潑多動，故出汗常比成人多；
另外小兒中樞神經系統發育不完善，植物神經系統不穩定，睡眠後一段時間內交感神經興奮仍佔優勢，表現為剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；
此外，穿衣過多，蓋被過厚，室溫過高，均可使小兒多汗；
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給小兒吃過熱的奶或其他飲食也可引起多汗。生理性多汗的小兒一般情況良好，無其他疾病表現。
病理性多汗是寶貝由於某些疾病引起的出汗過多出汗可表現為安靜時多汗；晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，而醒後汗止（盜汗）。
常見的疾病有嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。有的寶貝有內分泌疾病（如甲狀腺功能亢進等），也可引起病理性出汗。
【不同的疾病的多汗伴有不同的臨床表現】
嬰幼兒期多汗多見於佝僂病，多汗的同時常可見枕禿（枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫髮）、顱骨軟化（按壓顱骨有乒乓球感）、方顱等，小兒往往有未按時補充維生素D、光照少的病史；
夜間盜汗常見結核病，多伴有低熱、消瘦、乏力（小孩表現為不愛活動），有些可找到明確的結核接觸史；
空腹時多汗、面色蒼白多為低血糖；伴有脾氣暴躁、心率快、腹瀉、消瘦甚至凸眼者多為甲亢；
半側身體出汗增多的情況多見於神經系統的疾病；
局限於手心、腳心、會陰、腋下的多汗多為先天所致，無需多慮。
【多汗對寶貝會有不利影響嗎？】
小孩出汗多雖然不一定表示有病，但仍應注意到經常多汗對小孩是不利的。
由於多汗，小孩容易受涼，引起感冒。
出汗多，水分丟失就多，同時也丟失鹽分，多汗嚴重而未及時補充丟失的水與電解質，可以出現電解質紊亂及脫水。
經常出汗也會影響個人衛生。
【寶貝愛出汗首先要找出引起多汗的原因】
根據出汗的原因進行相應的處理，如系全身性疾病應按醫囑對其進行治療，因精神因素引起者應避免精神緊張，防止焦慮、恐懼，注意睡眠，避免學習緊張，疲勞過度。
【出汗寶貝的家庭護理】
不論是生理性多汗還是病理性多汗，家長都要對孩子加強護理，包括：
1. 睡前避免激烈的活動。
2. 在孩子開始入睡時，不要把被子蓋得過多，待熟睡後完全處於穩定狀態，再將被子蓋好，並要注意室內的空氣流通和清新。
3. 給寶貝合理的穿衣，根據環境溫度的變化及時給寶貝增減衣服。
4. 勤擦、勤洗、勤換。要及時擦去寶貝頭上和身上的汗液，寶貝出汗多時，待把汗擦乾後給TA洗個熱水澡，順便進行撫觸按摩，能起到一定的止汗作用。特別是炎熱的夏天，寶貝動不動就容易出汗，一天要堅持洗一個澡，洗完澡後在易出汗部位塗抹一些爽身粉。經常換洗小孩的內衣內褲。
5. 不論白天還是夜晚，睡覺時都不要直接對著風吹，以免冷風襲入汗毛孔內而受涼。
6. 平時多飲一些溫白開水，及時補充水分和鹽分。
7. 合理餵養，多吃蔬菜瓜果，多吃富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等，少食或不食生冷、辛辣或過於油膩的食物和零食。
【中醫小方應對多汗寶貝】
另外中醫對治療多汗有一定效果。 對於多汗較重者，可採用中醫藥治療或藥膳食療，有些不僅能有效控制出汗，還能增強體質。
*方1：五倍子散
原料：五倍子100克。
製作：將五倍子研成細末，裝瓶備用。
用法：每次取粉末適量（以填滿肚臍眼為准），用唾液或水調成糊膏狀，填敷於臍眼中，外以紗布或透氣膠膏固定即可，每24小時換一次，10次為一療程。
功效：固澀止汗。本方意在治標止汗，外敷臍眼，方法簡便，安全無毒，故用於小兒自汗、盜汗證均可。
*方2：百合山藥粥
原料：百合10克、山藥20克、粳米50克。
製作：先將百合水發洗淨，與山藥、粳米共入砂鍋中，加清水適量，以文火煎熬至熟爛粥成，食用時可加作料調味。
用法：每日一劑，分次食完，10劑為一療程。
功效：益氣養陰，清心止汗。本方意在治本為上，寓清於補，能退陰虛內熱，以消汗出之根，故尤適用于氣陰不足，而致虛熱汗出之患兒。
*方3：黃芪紅棗湯
原料：黃芪15克、紅棗20只。
製作：加水適量，文火煮1小時以上。
用法：每日服用1劑，分2~3次服用，連服15天。
功效：這個食療方可以益氣固表，改善表虛不固型多汗的症狀。
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