敢問哪個姑娘不想要擁有一對堅挺的美胸呢？
其實，胸部美不美和它的大小沒多少關係。
最美的胸部應該是勻稱而健康的！
胸部清洗
錯誤一：用熱水沖洗胸部。
冬天到了，大家都開始洗熱水澡。熱水澡雖然舒服，但是水溫不要過高，避免燙傷皮膚，而且過高的水溫會導致水份流失，皮膚會變得乾燥。尤其是女性的乳☆禁☆房，過高的水溫很容易燙傷乳☆禁☆房。
錯誤二：洗澡時用力搓乳☆禁☆房。
乳☆禁☆房的皮膚非常脆弱，如果用力搓就會傷害到乳☆禁☆房，導致乳☆禁☆房下垂或變形。清洗時只要用手指指腹輕輕揉搓，將污泥洗淨即可，也可以用另一隻手托住乳☆禁☆房，避免下垂。
錯誤三：在噴頭下長時間的噴洗乳☆禁☆房。
可能是聽說用噴頭噴洗乳☆禁☆房會有豐胸的效果，大多數女性洗澡時就喜歡站在噴頭下長時間的噴洗乳☆禁☆房，這樣做只會使胸部下垂。正確的做法是將噴頭取下來，從下而上的噴洗。
錯誤四：洗完澡後不擦乳液。
很多女性因為工作或家庭瑣事太過勞累，洗完澡就直接倒床上了，這是不對的，我們要在洗完澡後的幾分鐘內迅速擦上身體乳，為肌膚鎖水，乳☆禁☆房可以擦上精油。
美胸八大措施
一：正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳☆禁☆房健康。
二：選擇合身的胸罩。
成年後，乳☆禁☆房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳☆禁☆房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功能，對健康不利。所以要備有不同罩杯的胸罩，在乳☆禁☆房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸帶，並按摩腋下淋巴結。
三：養成良好的站、坐姿。
含胸對乳☆禁☆房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳☆禁☆房下垂。所以任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四：健胸運動。
適度鍛煉胸肌，乳☆禁☆房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳☆禁☆房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合 十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳☆禁☆房肌肉上提。
五：經常按摩。
通過按摩可以舒緩乳☆禁☆房的緊繃感，從而使乳☆禁☆房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。雙手手掌交互托住乳☆禁☆房下方，輕輕上提，再托著乳☆禁☆房外側往內推，可避免乳☆禁☆房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳☆禁☆房皮膚。
六：冷熱水交替沐浴。
沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳☆禁☆房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳☆禁☆房下方進行沖洗和按摩，刺激乳☆禁☆房血液迴圈。
七：健胸食補。
多吃一些蛋白質含量高的食物，同時配合乳☆禁☆房按摩，並長期堅持，乳☆禁☆房會越來越堅挺。多吃魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。
八：塗抹健胸霜。
好的健胸霜能幫助加強乳☆禁☆房肌膚支撐力，防止乳☆禁☆房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。將健胸霜塗抹於乳☆禁☆房和肩頸部，要避免使用于乳☆禁☆頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。