三七，藥食兼用的好東西。受到越來越多的養生人士、女性、甚至是醫生的歡迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本錢！有關資料表明：現代科學和臨床觀察發現，長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用。
三七到底是止血還是活血？
很多人都對這點有疑問。三七既能止血又能活血，三七的止血功能主要是指在外用的情況下，三七活血的功能主要是在內服的情況下發揮作用，這兩者並沒有矛盾。其止血功能也不會影響抗凝劑的作用，可以放心服用，而且在臨床上，很多人患有心腦血管疾病的人也常服用三七粉的。所以說，三七用於治療腦血栓（活血）是效果很好的。
吃一堆藥，不如每天一勺三七粉！三七是著名的“血管清道夫”，用來保養心血管非常有效，三七調理三高，吃一堆要，不如每天一勺三七粉！
皮膚祛斑
北京同仁堂中醫藥大師陳淑長教授自己每天都吃一勺三七粉，年過70皮膚細膩紅潤，她建議：30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥裡，攪勻後喝。
活血化瘀
三七的活血化瘀功效非常好，原中國中醫藥出版社古籍研究室主任樊正倫說：
服用三七粉一定要堅持。化凍也要九九八十一天，不要說今天我吃了兩次怎麼還不下來。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。
防止乳腺問題
女性每日早飯後服用3克“生三七粉”，用涼白開沖服，一個月開始起效，三個月一個週期。
治胃炎
廣東省中醫院藥師佘自強推薦：三七3克、蓮藕一段、雞蛋1個，可以理胃止痛 止血散瘀。
蓮藕洗淨，削皮、榨取藕汁約50毫升(1/5碗量)置碗中，雞蛋去殼與田七末一起放入攪拌，亦可加入少許冰糖調味，隔水燉1小時。服食，為1人量。
腎虛
三七6克，首烏60克，粳米150克，大棗（去核）3枚，冰糖適量。
將三七、首烏煎湯，去渣取汁，加粳米、大棗熬粥，待熟後加冰糖調味食用。作早餐或晚餐。
三七強大的活血化瘀功效
三七是心腦血管疾病的剋星，它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期適量服用可以軟化、擴張血管，促進血液健康，有效防治心血管疾病。
心腦血管保養
北京中醫藥大學羅大倫教授推薦大家把三七西洋參粉作為心腦血管的常用保養方，將其稱為“心腦血管終身衛士”具體方法是：
三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。叮囑：這個方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。
護心臟
三七的價格不會特別便宜，所以磨成粉比較好，護心的話，樊正倫教授說：
比較著名的就是“三七雞湯”，用三七15克，不要研成粉，在燉雞湯的時候加進去，適當地少加其他作料，燉到肉爛就可以了，吃的時候把三七也一起吃掉。為保養心臟、減少血淤的目的，一般一周食用兩次就可以了。
高血壓、（非感冒的）頭暈目眩
頭暈目眩的時候可以泡一杯三七花茶喝，但是感冒的時候不要用。如果三七花帶柄，那麼市面上的價格也就會更低一些，比較常見的就是兩年花和三年花。
將大約三五朵的三七花和少量的青果一起用開水沖泡，則是具有治療急性咽喉炎的功效；
如果將大約十克左右的三七花和雞蛋一起蒸煮，十分鐘之後加入敲碎的雞蛋殼，然後服用，能夠有效的針對高血壓。
脂肪肝
輕度脂肪肝
雲南省民族民間醫藥學會常務副會長張超建議每次服用至少5克三七粉，一日三次。
中度脂肪肝
在這個時期，張超建議每次服用6-9克三七粉，一日三次。
重度脂肪肝
在這個時期，張超建議每次服用至少10克以上三七粉，一日三次。
防治中風及其後遺症
常用三七、川芎各10克，天麻、鉤藤各5克，水煎，分早中晚服用。
注：用三七不要過量，不要加熱，不要空腹，孕婦不要服用有關三七的任何藥物。
好的三七吃一個月後，就能感覺到變化，北京中醫藥大學博士羅大倫教授講三七稱為“心腦血管的終身衛士”，希望每一個愛養生或者中老年人，愛惜自己健康的朋友都能結識這一位心腦血管的衛士！並把它帶回家！